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腰痛原来由肾虚引起?针灸食疗缓解颈酸腰痛
谭莉英
作者:谭莉英评论评论:点击率点击率:

发表时间: 2018-06-25 19:21:24

作者介绍

香港中医药管理委员会注册中医师、广州中医药大学中西医结合肿瘤科博士、香港大学中医学硕士、香港大学中医全科学士、电台节目莉英谈《深》节目主持人、专栏作家

  现今,随着人们生活节奏加快,都市人的生活和健康质素中普遍存在各种各样的问题。上班族一整天弯腰坐在计算机屏幕前做重复的工作,休息时又低头玩手机等电子产品。这些糟糕的姿势让腰部、颈部等身体部位长期处于劳损状态,再加上回到家后他们又会瘫倒在沙发里看电视,结果就引申出现代文明人出现愈来愈多的都市亚健康问题,甚至在三十多岁时,很多人就出现了老年人才有的病症。腰痛颈酸就是其中之一。腰痛颈酸的人群愈来愈多,这种不适感自行在短时间内缓解是比较难的,这可怎么办呢?现在,就从中医角度去了解如何缓解都市病带来的不适。



  SUNNY是一个有10年社会工作经验的上班族,因平日久坐办公室,对着计算机和手机,下班后时常感到腰痛颈酸,近来酸痛的程度加深,于是她到诊所求诊。

  SUNNY问:“谭博士你好,早一段时间,不知是不是常常加班熬夜,整天都对着屏幕的缘故,下班就时常腰痛颈酸软,有时约几个女生到篮球场运动一下,当我转身投个三分球……悲剧发生了!颈部和腰部的问题一下子暴露出来,令我当时突发疼痛、痛不欲生。听我妈妈说中医医治我这种病很有效,特来想请教问中医是怎样看待这个病的?”

  我答:“你说的这些症状是常见的都市亚健康问题。腰痛,从中医角度来看,是指腰部感受外邪,或因劳伤,或由肾虚而引起气血运行失调,脉络绌急,腰府失养所致,以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一类病证。其实,腰痛一病,古代文献早有论述,《素问•脉要精微论》指出:“腰者,肾之府,转摇不能,肾将惫矣。”说明了肾虚腰痛的特点。而颈酸是指颈项部位发生酸痛的自觉症状,以颈部肌肉筋脉牵强板滞不适为主。祖国医学统一将颈、肩、腰和臂痛等症状基本视为痹证。”

  SUNNY续问:“像我这样的病症,从前就听闻过,但印象中似乎都是老年人才会得的病,何解我和很多同事这么年轻都会有这种病症?其病因有哪些呢?”

  我答:“你说的这些症状虽然老年人是主要发病群体,但并不代表年轻人不会发生,发病的元凶很多时和生活作息习惯和身体状况等有关。中医不仅将这种病着眼于颈、腰、肩、背、臂等局部,而且还系统地联系脏腑、经络、气血等整体,进行辨证施治;将肝、脾、肾等脏腑功能与筋骨、肌肉、关节和软组织等结合,注重两者之间的互相影响,其治病原因可以分为以下几种:

1.生活作息习惯:

  生活作息无规律,劳作太过,或长期体位不正,或腰部、颈部用力不当,摒气闪挫,跌仆外伤,劳损腰府筋脉气血,或久病人络,气血运行不畅,均可使它们气机壅滞,血络瘀阻而生酸痛。

2.风湿:

  外邪侵袭,多由居处潮湿,或劳作汗出当风,衣裹冷湿,或冒雨着凉,或长夏之季,劳作于湿热交蒸之处,寒湿、湿热、暑热等六淫邪毒乘劳作之虚,侵袭腰府等身体部位,使其经脉受阻,气血不畅而发生酸痛。

3.肾气不足:

  肾亏体虚,先天禀赋不足,或久病体虚,或年老体衰,以致肾精亏损,无以濡养腰府筋脉而发生身体部位酸痛——尤其是腰痛。因此,历代医家都重视肾亏体虚是腰痛的重要病机。如《灵枢•五癃津液别》说:“虚,故腰背痛而胫酸。”《景岳全书•腰痛》也认为:“腰痛之虚证十居八九”。”

  SUNNY问:“谭博士说得有道理。那么中医治疗我这种症状的方法有哪些呢?”

  我答:“你可以尝试以下方法:

针灸:

  针刺:养老、华陀夹脊、肾俞和脊中等穴位,佐以艾灸,隔日1次,7次为一疗程,具有补肾益精、疏筋活血,调节神经,调和阴阳和扶正抗邪的作用,对缓解腰痛颈酸有一定的效用。

食疗法

杜仲核桃猪腰汤(1人份量)

材料:猪肾(猪腰)1对切片,去核大枣4个,杜仲10克、核桃肉20克、生姜2片。海盐适量。


做法:先将以上材料洗净,然后一同置于锅中加入清水,先用旺火煮沸,后改用文火,续煲约2小时,待汤成时加入适量海盐,调匀即可食用。

服法:每日1次,连服3日,以观其效。

功效:益气补肾、温经活血。

禁忌:血脂或胆固醇高出正常水平者,感冒期间,腹泻者,痰多咳嗽者忌服。大病、久病、老人、孕妇和小孩服用前应咨询合资格的注册中医师。”

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