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【煲剧后遗症】想彻底踢走黑眼圈?不妨试试中医妙方
谭莉英
作者:谭莉英评论评论:点击率点击率:

发表时间: 2018-09-18 09:52:12

作者介绍

香港中医药管理委员会注册中医师、广州中医药大学中西医结合肿瘤科博士、香港大学中医学硕士、香港大学中医全科学士、电台节目莉英谈《深》节目主持人、专栏作家

   今期热话当属2018的宫廷大剧《延禧攻略》,当中魏璎珞有仇必报,看得无数观众拍手叫好;傅恒的深情,又引得大家泪眼汪汪;富察氏的柔情似水,辉发那拉氏的心机深沉更是令大家对这部剧不能自拔。


   在大家追剧的同时,也面临另一个问题。就是许多人都过来寻问:谭医生,我追剧追成“黑眼圈熊猫眼”,为什么?应该如何令其消失?



   首先黑眼圈/熊猫眼,我们中医名称是目胞黑,又叫“睑黡”,是指眼无其他病,仅两目周围胞睑暗黑的病症,中医学关于目胞黑的论述也散见于历代著作中,我将其分为三个大方面讨论如下:


   (1)黑眼圈与瘀血体质相关,正如《金匮要略•血痹虚劳病脉证并冶》中提及:“内有干血,肌肤甲错,两目黯黑”就有提及黑眼圈与瘀血有关;其实都市人许多都是瘀血体质,瘀血体质主要征状是行血迟缓不畅,多半是因为情绪意志长期抑郁,以及脏腑功能失调所造成,以身体较虚弱的人为主。常见有头发易脱落、肤色暗沉、唇色暗紫、舌有紫色或瘀斑、眼眶暗黑等症状。


   那么应该如何治疗?首推疏肝理气,因为“气为血之帅,气行则血行,气停则血瘀,气滞则血瘀”中医认为,肝气经常淤滞,容易产生瘀滞体质,要想改善瘀血体质就应该注意疏肝理气。我们可以常常自我锻练,如瑜珈、太极等等,另外我们也可以采用针灸治疗,针灸可令经络气血更快捷的畅通,以达疏肝理气之效。


   (2)黑眼圈与脾相关,中医认为两眼的上下眼胞属脾,称为“肉轮”。清朝就有名著《四诊秘录》中有说道“眼胞属脾,若灰黑如煤炭……津血互换之疾”,也就是说其与脾关系密切。脾主运化,统血,升清,输布水谷精微,为“气血生化之源”。人体出生后,各脏腑组织器官皆依赖脾所化生的水谷精微以濡养,故称脾为“后天之本”。其与胃、肉、唇、口等构成脾系统。素体脾虚或饮食不节、情志因素、劳逸失调,药、食损脾或慢性肾病患者湿邪久居,损伤脾气等原因引起脾的功能虚衰、生化之源不足,脾的功能虚衰而有黑眼圈。


   话说回头如何令其消失为最大前提,应以健脾益气为治疗大法。当然中药治疗加上针灸的效果极佳,另外脾主运化,那么日常饮食应十分注意。


   其中宜食具有补脾益气、醒脾开胃消食的食品如:粳米、薏米、藕、栗子、山药、扁豆、豇豆、牛肉、鸡肉、牛肚、猪肚、桂鱼、葡萄、红枣、胡萝卜、马铃薯、香菇等。


   忌食食物性质寒凉,易损伤脾气的食品如:苦瓜、黄瓜、冬瓜、茄子、空心菜、芹菜、苋菜、茭白、莴笋、金针菜、柿子、香蕉、枇杷、梨、西瓜、绿豆、豆腐、莜麦等。


   味厚滋腻,容易阻碍脾气运化功能的食品如:鸭肉、猪肉、甲鱼肉、牡蛎肉、牛奶、芝麻等。


   利气消积,容易耗伤脾气的食品如:荞麦、山楂、萝卜、香菜等。当然每个人的体质不同,哪个治疗更为适宜、如何服用等问题应向注册中医师请教。


   (3)黑眼圈与痰相关,明代医家李中梓也确提出过“目胞黑者,痰也。”什么人多痰?人们或许只听过肥人多痰湿,其实痰与阳虚体质关系密切,当人体脏腑功能失调时易出现体内阳气不足、阳虚生里寒的表现,常表现为面色苍白,气息微弱,体倦嗜卧,畏寒肢冷,全身无力或有肢体浮肿,舌淡胖嫩边有齿痕,苔淡白,脉沉微无力,多因先天禀赋不足、加之寒邪外侵或过食寒凉之品、忧思过极、房事不节制、久病之后而有黑眼圈。


   那么应该如何治疗?应以益气温阳散寒为治则,还应针对脏腑辨证,分别温补心、脾、肾之阳气。用温补阳气药时加少量补阴之品。平素注意调护改善阳虚体质,防止发病。


   如饮食上,要多吃些令身体温暖的食物:粮食类的面粉、高粱、糯米等;肉类如羊肉、牛肉、鸡肉、公鸡等;鱼类的草鱼、鲫鱼等;菜类的韭菜、芥菜、香菜、南瓜、生姜等;坚果类的核桃、松子、腰果、花生;水果类的荔枝、龙眼、桃子、大枣、核桃、桔子、樱桃等。也要适当吃些熟萝卜、白菜、芹菜、青菜,以免进补过度而上火。单独吃青菜的时候需要用热性的调料配搭,如:生姜、大蒜、胡椒等。黄芪、枸杞可以作为炖菜煲汤的配料。身体虚弱的老人可以用虫草、人参少量多次补养,当然具体应如何服用应寻问注册中医师。


   如果要立竿见影的效果,非针灸莫属,针刺:睛明、阳白、太阳、印堂等穴以补手法,佐以艾灸,隔日一次,七次为一疗程,便可将恼人的黑眼圈祛散。

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