香港脉搏www.etnetchina.com.cn
 健康人生美女中医
打印logo打印本文章电邮logo字体:
分享:
M痛到打滚?要止经痛、必要补血气的两种疗法!
谭莉英
作者:谭莉英评论评论:点击率点击率:

发表时间: 2018-10-15 16:48:39

作者介绍

香港中医药管理委员会注册中医师、广州中医药大学中西医结合肿瘤科博士、香港大学中医学硕士、香港大学中医全科学士、电台节目莉英谈《深》节目主持人、专栏作家

   相信有不少女性都试过经痛,经痛看似小毛病,但却十分影响生活。在中医学来说,凡在经期或经行前后,出现周期性小腹疼痛,或痛引腰骶,甚至剧痛晕厥者,称为“痛经”,亦称“经行腹痛”。


   中医认为痛经有以下五个的原因:


   一、肾气亏损


   先天肾气不足,或房劳多产,或久病虚损,伤及肾气,肾虚则精亏血少,冲任不足,经行血泄,胞脉愈虚,失于濡养,“不荣则痛”,故使痛经。


   二、气血虚弱


   素体虚弱,气血不足,或大病久病,耗伤气血,或脾胃虚弱,化源不足,气虚血少,经行血泄,冲任气血更虚,胞脉失于濡养,“不荣则痛”,故使痛经。


   三、气滞血瘀


   素性抑郁,或忿怒伤肝,肝郁气滞,气滞血瘀,或经期产后,余血内留,蓄而成瘀,瘀滞冲任,血行不畅,经前经时气血下注冲任,胞脉气血更加壅滞,“不通则痛”,故使痛经。


   四、寒凝血瘀


   经期产后,感受寒邪,或过食寒凉生冷,寒客冲任,与血搏结,以致气血凝滞不畅,经前经时气血下注冲任,胞脉气血更加壅滞,“不通则痛”,故使痛经。


   五、湿热蕴结


   素有湿热内蕴,或经期产后,感受湿热之邪,与血搏结,稽留于冲任、胞宫,以致气血凝滞不畅,经行之际,气血下注冲任,胞脉气血更加壅滞,“不通则痛”,故使痛经。


   中医治疗效果明显,针灸更有立杆见影之效:


   可选用:太冲、三阴交、血海、子宫、地机、水道、足三里、关元和气海等穴,佐以艾灸,隔日一次,七次为一个疗程。能有效疏肝止痛、调血通经,达到迅速止痛的效果。


茶疗:


黑糖姜茶



材料:黑糖20g,生姜四片。


做法:沸水下姜,转中火续煲15分钟,入黑糖待溶便可关火热饮。


服法:连服三天,以观后效。


   黑糖性温、味甘,具有和脾缓肝、补血、活血的作用。另外,可多摄取些能够理气活血的蔬菜水果,例如:地瓜叶、胡萝卜,或是能补气、血的食物,如牛肉、小鱼干、鸡蛋等。不过体质虚寒的女性可以,体质热的女性不适宜。


食疗方面:


   女性可以补充一些有利于经水之行的食品,如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、益母草、当归、桂圆等温补食品。若出现食欲差、腰痛等症状时,饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条和薏苡仁粥等。

分享:
返回美女中医
上传图片
仅支持JPG、GIF、PNG图片文件,且文件小于5M
 
评论只代表会员个人观点,不代表经济通立场 
登录 后发表评论,立即 注册 加入会员。
 (点击用户名可以查看该用户所有评论)  只看作者评论  查看全部评论:↑顺序 ↓倒序
  • 暂无读者评论!
评论只代表会员个人观点,不代表经济通观点
登录 后回复评论,立即 注册 加入会员。
发表评论 查看全部评论: ↑顺序  ↓倒序
  • 财金博客
  • 理财/管理
  • 健康人生

  • 时尚艺术
  • 吃喝玩乐
  • 全部
  • 财金博客
  • 理财/管理
  • 健康人生

  • 时尚艺术
  • 吃喝玩乐
  • 全部
more on Column 
新  一个月内新增栏目