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五成中年男人有尿频困扰?肾虚、骨盆歪斜是主因!
谭莉英
作者:谭莉英评论评论:点击率点击率:

发表时间: 2018-12-10 16:00:29

作者介绍

香港中医药管理委员会注册中医师、广州中医药大学中西医结合肿瘤科博士、香港大学中医学硕士、香港大学中医全科学士、电台节目莉英谈《深》节目主持人、专栏作家

   学生们已经考试完毕,作为老师的我,批卷后十分安慰,皆因学生们的成绩全部过关,感谢学生们的努力之余也给自己一个奬励,好,报个芭蕾舞班跳跳舞,从而满足一下自己的学习欲。


   在芭蕾舞班巧遇禅柔班的同学,既然那么有缘,决定下课后一同午膳,增进联谊。我们选择吃个中茶,吃吃点心,享受着轻松的午餐。但轻松的仿佛只有我一人,皆因见同学总是离座跑洗手间去,甚为劳动。


   同学尴尬地问:“遇上你正好,有些难以启齿的身体问题,实在要请教一下!”我说:“请讲。”同学续:“就是尿频的困扰。已见过医生,并非尿道炎,就只是尿频,其实是什么原因?有危机吗?”


   尿频的定义:


   • 白天跑厕所8次以上

   • 没有大量喝水但一个半小时就去一次厕所

   • 睡眠中会起床上厕所一次

   • 实际检测,尿频的人与正常人相比,大约只要到三分之一的尿量,就会产生尿意。


频尿与脏腑老化和骨盆歪斜有关


   随着年龄增长越容易产生频尿困扰,50岁以上每两人中就有一人有频尿困扰,其中虽然有2成是大脑问题导致的疾病,其他8成则是脏腑失调导致,肾虚便是其中之一。年纪越大,膀胱好像也越来越不中用,动不动就想跑厕所,对于出门远游、看电影都心存一丝畏惧,害怕想上厕所时的窘境?




   除了心因性的压力外,尿频也跟神经变得敏感有关。通常,尿意进去膀胱后,膀胱会开始膨胀,而达到一定的量后,就会从神经传递讯息到大脑,让身体感觉到尿意。然而,随着老化,肾阳虚弱,肾阳气是维持荷尔蒙睪固酮和血管弹性的重要关键,若是睪固酮分泌减少,可能会让血管变硬,导致动脉硬化、血流量减少,而膀胱也会因为血流量减少而受损,造成尿频问题。


   因此,频尿可能不只是单纯的老化,有可能和动脉硬化有关,而动脉硬化可会引发脑梗塞、心肌梗塞等严重问题,务必多加留意。肾阳虚同时会让神经反应过度敏感,即使只有一点点的尿液,也会立即的发送讯号,也就是说,尿频其实是由于肾虚而出现神经失调。


   除了年纪增长以外,括约肌松弛、糖尿病患使用利尿剂等,也是常见的尿频原因。夜间尿频除了引发失眠、睡眠品质下降等问题,还可能会造成肾脏功能、心脏功能衰退,引发高血压、睡眠呼吸中止症等问题。建议平常就要留意水份摄取量,并避免过多摄取利尿饮品,例如咖啡、浓茶等。


   听到是神经的问题,也许会觉得很严重,而膀胱周围的神经其实还继续往下延伸到脚底,这条神经不只控制着膀胱、尿道和肛门,也是控制脚趾头动作的肌肉。而在脚踝周围,是这条神经最靠近皮肤表面的位置。因此只要刺激这里,就有改善神经错误讯号的可能性。欧美实验对脚踝周围以针灸和电疗治疗,有6~8成的患者因此而改善了尿频。其实就是针刺和艾灸三阴交,透过刺激三阴交穴道,能直接刺激到神经,帮助改善尿频。


   针灸三阴交还对身体有许多好处,虚寒最容易影响到远离心脏的手足末梢,而三阴交穴对此具有改善的效果。三阴交位于脚踝内侧四指上方的位置,针刺佐以艾灸,能改善虚寒,平衡荷尔蒙,缓解生理痛,此外对于更年期症状、贫血以及化瘀都十分有效,是对女性十分有益的保健与治疗方法。


   另外,与年龄无关而造成尿频的原因之一,就是骨盆歪斜。女性在生产之后,骨盆本就容易歪斜,一旦骨盆歪斜,骨盆里收纳的内脏器官就会偏移原本应在的位置,接着压迫到膀胱、尿道,因而容易引起频尿、尿失禁、排尿疼痛等排尿问题。除了因为生产后、年龄增长,肌肉力量较容易衰退之外,很容易被忽略的是脊椎侧弯和平常的姿势不正,坐着的时候只有浅靠椅背、瘫在椅子上,腰部没有支撑,就会导致骨盆向后倾甚至变形,其中的内脏器官位置偏离,就会压迫膀胱、尿道,引起排尿问题。


   想要解决排尿问题,应先解决骨盆歪斜,让内脏器官能回到原本的位置,就能迅速改善。实际上调整骨盆之后,有许多原本排尿总是滴滴答答的人,变得能顺利排尿,原本有频尿问题的人,也减少了频频上厕所的次数。


   调整骨盆的方法,最简单就是手法复位,在无痛、无创伤和无导入的情况下,以人手轻轻松松的解决问题。”


   同学大喜:“遇上你,看来圣诞可以放心外游了。”

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