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便便后先别急着冲!大便黏马桶竟是肠癌前兆?
谭莉英
作者:谭莉英评论评论:点击率点击率:

发表时间: 2019-01-22 10:35:31

作者介绍

香港中医药管理委员会注册中医师、广州中医药大学中西医结合肿瘤科博士、香港大学中医学硕士、香港大学中医全科学士、电台节目莉英谈《深》节目主持人、专栏作家

   与亲朋好友们一起庆祝生日,欢喜万分,感激大伙儿一路上的支持与爱护,打从心底里感谢!


   庆祝,当然不离大吃大喝,闺蜜Mini这位“食脚”实在少不得,但有点奇怪的是⋯⋯原本状态大勇的Mini,去到中段出现脱脚情况,一向食量惊人的闺蜜看来未必能一口气带到尾。


   我见状问道:“Mini,怎么啦,今天不开胃吗?何解吃得少、喝得也少?”


   Mini答:“就是嘛,近日跟你一起庆祝生日,日日大吃大喝,餐餐吃到十二成饱,昨晚开始见大便粘着马桶,但排后感觉还是排不清,是否吃到上火了?还是身体出了什么状况?”


   我答:“大便黏马桶是疾病前兆。”


   别以为上火才会便秘,湿邪一样会出现便秘,看看大便是否黏腻细软,便知道体内是否太湿了。


   便秘是比较常见的一种疾病。看似常见,但此病也很有迷惑性。很多人觉得便秘是上火引起的,所以吃点降火药、喝点通便茶。这对于大便干结难解的便秘,可能有点功效,但如果是湿邪引起的便秘,这样做无疑是雪上加霜。


   大便偏软:可能是湿邪引起的便秘。


   湿邪引起的便秘有一种特点:大便偏软,而且多黏秽。所谓的黏,是说大便细而软,排之不爽,总觉得没排干净,而且黏马桶,不容易冲走;所谓的秽,是说大便的气味大。还有人排便后,肛门有灼热感,这是大肠湿热的特点。像这种大便黏腻像胶水一样,虽然稀但也很难排出的便秘,中医称作“湿秘”。


   “湿秘”是怎么造成的呢?


   首先,这种患者往往嗜好咖啡、乳酪、葱、姜等辛辣厚味和刺激、甘甜油腻的食品,致使身材偏胖,平时会感觉口黏、口干,但是又不想喝水,有时候肚子闷胀,口臭气味大,容易长出口疮。还有一个很大的原因就是进食太过,令脾胃虚弱,脾虚生湿,故此出现湿秘现象。再者,不注意水分来源,例如每天喝过量的浓茶,或者经常喝酒等,都是造成湿秘的原凶。”


   Mini续问:“那么,依照我的情况,吃通便药可行吗?”


   我答:“所以,对于便秘,一定要找到病源,才能标本兼治。现在很多人在便秘后服用通便药,而通便药多数都有“泄下作用”,大都含有大黄的成分,经常用这类药刺激大肠的话,大肠的反应力就会下降,慢慢地,肠子的蠕动就变得迟钝了,之后便更容易出现便秘。治疗这种便秘实在需要耐心,不能急于求成。”


   Mini突然问道:“你是肿瘤科的专家,大便黏马桶是大肠癌前兆吗?”


   我答:“香港大肠癌发生率高,许多人闻“癌”色变,相信网路资讯流传,只要常常发现大便黏在马桶上、冲不走,就开始紧张可能是肠癌找上自己了!


   粪便主要内容物是纤维,当摄取蔬菜、水果、谷类等纤维比例高的食物,进入肠道就会形成成型的粪便。如果摄取太多油脂、高蛋白、精致淀粉等的食物类型,大便就会比较黏。


   从中医的观点来看,看大便是否黏腻细软,就可以知道身体是不是太湿了。湿邪引起的便秘就会出现大便偏软的问题,总觉得大便没排干净、黏在马桶不容易冲走,甚至大便气味重,都是湿邪引起的便秘常见征兆,也称作“湿秘”。以下也详细解说大便的型态透露什么健康讯息。所以,上完厕所可别急着冲水,先看看今天的大便漂亮吗?从大便的型态就可以了解一个人的肠道健不健康、免疫力够不够好,如何解读便便背后的健康密码?


   理想的大便就像香蕉,愈黄愈长愈饱满愈好。


   关于粪便的颜色及形状,可以拿香蕉作为范本,愈像金黄色的香蕉,长而饱满有光泽,代表愈为健康。当然如果是出现绿色、墨绿色等自然色系也不用过于紧张,通常都只是因为吃了铁质含量较高的菠菜、茼蒿或是其他蔬果类、海藻类食材,亦可能是食物中的天然色素,恢复正常饮食后再观察2-3天,颜色依旧没有改变再考虑就医检查。


   大便黏在马桶里冲不掉:


   通常会黏在马桶底部的大便都是因为饮食中脂肪含量过高,身体没办法彻底消化利用,所以就只能随着粪便一起排出。另外也因为肠道本身的蠕动力不足,消化物在通过小肠及大肠的时候没有确实沾黏到肠道分泌的润滑黏液,所以就容易黏在马桶上。


   拉稀又臭且颗粒小:


   通常粪便的臭味都是来自于食用肉类过多而使肠内坏菌大量增生,但是如果遇到又臭又拉稀时,就有可能是溃疡性大肠炎或者是肠躁症等肠疾,大家可以透过检查自己的粪便颗粒大小,如果排便次数多、颗粒小又像兔子大便一样,就有可能是上述肠道疾病。


   简单整理的粪便特征及可能的身体问题整理如下表:




   虽然每个人的排便量会有个体差异,但是以米饭为主食的亚洲人平均一天大约都会排出150~200公克的粪便,而一日只要排便次数在1~2次都算理想平均值,比起排便量或是排便次数,最该注意的还是排便的型态。”


   Mini续问:“你的生日饭局还未完,看来我是食滞了而出现脾虚湿秘,请问有什么方法清清大便又健健脾胃,好等我可以继续享受美食?”


   我笑答:“试试穴位推拿吧!


   1)将两手掌心搓暖,然后放在中脘穴约5分钟。


   2)同样将两手掌心搓暖,然后放在天枢穴5分钟。


   以上2组每日共做4次,以观后效。


   若2日后情况仍未改善,则要进行针灸治疗啦。”


   Mini笑:“好,遵命!”

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