香港脉搏www.etnetchina.com.cn
 健康人生美女中医
打印logo打印本文章电邮logo字体:
分享:
因为社会气氛紧张而情绪不稳?用中医疗法控制负面情绪
谭莉英
作者:谭莉英评论评论:点击率点击率:

发表时间: 2019-07-09 12:13:20

作者介绍

香港中医药管理委员会注册中医师、广州中医药大学中西医结合肿瘤科博士、香港大学中医学硕士、香港大学中医全科学士、电台节目莉英谈《深》节目主持人、专栏作家

   近日社会气氛紧张,不单容易诱发情绪问题,同时亦会令情绪问题恶化,所以,因情绪不稳而求诊的个案突发增多。


   本港约有5%的人口患有情绪病,由于初期的病征不明显,故社会或存在不少潜在病人,更有人轻生。若大家出现十个负面情绪并持续多于两周便应该马上寻求协助。而有负面情绪也应该寻找信任的人士倾诉,聆听者则不应该再与求助人讨论相关事件的细节,应以其他事物分散对方注意力。


   分辨负面情绪共有10个指标,分别为:


   1.小事化大,情绪不稳,

   2.经常感到不开心,

   3.对任何事物都提不起兴趣,

   4.失眠、睡眠质素转差,

   5.长期感到疲累,

   6.胃口转差、突然消瘦,

   7.行为变缓慢或持续紧张,

   8.注意力下降,无法集中,

   9.记性变差,

   10.出现轻生想法。


   一般人在现时的社会气氛下难免会出现负面情绪,如难以入睡、烦躁不安、不开心,感到无助等,但这些状况大多会在数日内慢慢消失。但当负面的情绪持续超过两星期,加上影响日常生活时,便应该立即寻求专业人士协助。


   从中医角度来看,负面情绪的出现,不外乎与心、肝、肾有关。


   1.心血虚:心主神明,若心血虚,心失所养,除了出现心情低落外,还可见失眠、多梦、心悸和心慌等。


   2.肝郁:肝气郁结,郁而化火。时而出现抑郁、时而出现焦虑、时而出现躁狂,女性可见月经失调,是肿瘤病的诱因之一。


   3.肾虚:主导肾的情绪是恐惧,长期处于恐惧情绪、过劳、熬夜、长期压力、大病、久病或产后,除了出现情绪问题外,还会出现注意力下降,无法集中,轻生念头,腰酸,腿软,耳呜,白发早衰和脱发等。


   若不处理这些负面情绪,最坏时情绪可能会突然爆发,出现暴力、偏激的想法,做出冲动的行为,有部份人可能会选择轻生。


   中医治疗情绪,已有三千年历史。从中医心理学角度来看,若发现情绪不稳,可以用针灸佐以内服中药或茶疗去处理。


   针刺:百会、心俞、肝俞和肾俞等穴,佐以艾灸,隔日1次,七次为1疗程。


   内服中药要视乎个别体质而调配,一般常用药是:柴胡、白芍和香附等。


茶疗:玫瑰花普洱茶


泡法:


   1、取普洱茶放入盖碗内,注入沸水,浸没茶叶,然后快速将茶水倒出以醒茶。


   2、往盖碗内重新注入沸水,放入玫瑰花,待茶香和花香扑鼻而来时即可饮用。


   3、或者将普洱茶和玫瑰花一起放入茶碗内,用沸水过滤后再注入沸水冲泡,然后品茶闻香。


饮法:代茶频饮。


茶疗功效:玫瑰花具有理气的功效,能调节肝肾功能,行气活血,解郁提神,安神助眠,搭配普洱茶具有疏解胸闷的功效。


   适合夏日肝火旺盛、脾运不健者饮用。

分享:
返回美女中医
上传图片
仅支持JPG、GIF、PNG图片文件,且文件小于5M
 
评论只代表会员个人观点,不代表经济通立场 
登录 后发表评论,立即 注册 加入会员。
 (点击用户名可以查看该用户所有评论)  只看作者评论  查看全部评论:↑顺序 ↓倒序
  • 暂无读者评论!
评论只代表会员个人观点,不代表经济通观点
登录 后回复评论,立即 注册 加入会员。
发表评论 查看全部评论: ↑顺序  ↓倒序
  • 财金博客
  • 理财/管理
  • 健康人生

  • 时尚艺术
  • 吃喝玩乐
  • 全部
  • 财金博客
  • 理财/管理
  • 健康人生

  • 时尚艺术
  • 吃喝玩乐
  • 全部
more on Column 
新  一个月内新增栏目