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你有否患上疫症恐惧焦虑症?多与肝郁、脾胃失调有关
谭莉英
作者:谭莉英评论评论:点击率点击率:

发表时间: 2020-02-21 11:48:56

作者介绍

香港中医药管理委员会注册中医师、广州中医药大学中西医结合肿瘤科博士、香港大学中医学硕士、香港大学中医全科学士、电台节目莉英谈《深》节目主持人、专栏作家

   冠状病毒肺炎肆虐,大家人心惶惶,到处扑货,无论口罩、消毒用品、白米或厕纸,日日轮着追货扑货。扑到,还心安理得,最怕就是左转右转扑个空,不单大伤元气,还来过精神困扰,心理不安。近期,疫症恐惧焦虑症个案大增,若果有以下情况,可能,你也是其中一分子,实在不容忽视。


1.手机不离手,手机离手便缺乏安全感。


   经常追着肺炎疫情的新闻和讯息,集中注意肺炎疫程的群组。


2.熬夜或失眠。


   睁开眼睛第一个动作就是翻手机看疫情的进展。


3.废寝忘餐,集中注意力在追货和订货。


   夜寐前上网不停追order,一觉醒来第一时间检查有没有被取消order。


4.被(有货)催眠。


   只要听闻(有货),便不惜一切冲去排队扑货。


5.怕人。


   怕与人沟通或接触,怕被感染。


6.过分洁癖。


   保持个人卫生是应该的,但有些人会不停洗手和洗澡,对任何物件也觉得不清洁,缺乏安全感和信心。


7.眼花眼蒙。


8.情绪不稳或易愤怒,突然变得神经质。


9.经常叹气。


10.平素有打扮的习惯,突然间变得不喜欢打扮。


11.突然变得皮肤过敏、容易搔痒。


12.胃口欠佳。


13.暴食,或突然喜欢吃大量零食。


14.倦怠,懒散,没精打采。


   以上情况,有6项或以上者,提示可能巳出现疫症恐惧焦虑症。


   从中医角度来看,从1至11项,与肝气郁结有关。


   肝气郁结,引动肝风,风主动,风主痒,风动令人坐立不安,缺乏安全感,不单意志力薄弱,人也变得烦躁不安,夜睡不宁。


   风主痒,若肝风重,会出现皮肤搔痒。


   肝开窍于目(即肝的问题反映在双眼处),肝血不足,便会出现眼花眼蒙。


   肝气郁结,造成经络堵塞,所以出现爱叹气,因为叹气后,肝气会稍为短暂舒松。


   12至13项,与脾胃失调有关。


   “见肝之病,知肝传脾,当先实脾。”意旨:由于肝郁气滞时间长了,便会横逆影响脾胃功能,于是便会出现一系列脾胃功能症状。


   第14项,就是由于肝脾血虚而导致的气血虚弱,所以人也变得倦怠、懒散和没精打采。


   纵使冠状病毒肺炎疫症到现时这一刻还未结束,但要知道,我们如何从外在戴上多少个口罩,或用上多少瓶瓶罐罐的清洁液,也不及先将自己身体底子打好。若果身体状态欠佳,疫症不来找上门,来个流感或抑郁症也有的烦。


   要处理疫症恐惧焦虑症,可尝试用针灸。


针刺:期门、足三里和三阴交等穴,平补平泻手法,留针20分钟,隔日一次,七次为一疗程。除了减轻疫症恐惧和焦虑的情况,还可以增强体质,从而提升个人抗疫能力,一举数得。


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