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在家狂吃暴肥、爆疮兼便秘,针灸按穴一并解决!
谭莉英
作者:谭莉英评论评论:点击率点击率:

发表时间: 2020-03-16 11:16:29

作者介绍

香港中医药管理委员会注册中医师、广州中医药大学中西医结合肿瘤科博士、香港大学中医学硕士、香港大学中医全科学士、电台节目莉英谈《深》节目主持人、专栏作家

   近期,由于避疫的关系,大家都减少外出活动和聚餐,除了上班和非必要外出之外,安坐家中,难免增加了很多进食的机会。无论正餐、下午茶、宵夜、零食和餐前小食等,总之就是一大堆,不分时候,不分品种地塞进嘴巴里,结果换来“暴暴膏升”,体重增加。


   很多朋友都哭着脸诉说肥了一大圈,就连一向喜欢的衣服也穿不下了。暴食过后,又会出现滞胃、消化不良、胃嗳气、肚胀甚至便秘。大吃大喝后,还多了几分罪恶感。这次的主角,就是Liz。


   Liz轻托香腮,原本的小蛋脸挤出一团胖嘟嘟的圆肉,状甚可爱,并说:“谭博你好,近日由于疫情的关系,除了上班之外,经常坐在家中煲剧、上网,结果零食、雪糕、蛋糕、点心等不停往嘴里塞,怎么吃都不知饱。知道一定会出事,会所健身室又暂停使用,于是,往山上走走,希望籍此活动消消脂,顺带舒展一下身心。


   怎料,人算不如天算,原本清幽的山头变得人山人海,口罩仿似草皮般铺满一地,状甚恐怖。以逃命般步速搏命往山下走,希望尽快离开这片口罩之地。


   回到家,为了定惊,结果又来个狂吃。恶性循环底下,现在不单肚满肠肥,还出现消化不良、嗳气、滞胃、不知饥饱。


   总之,每日睡醒一开眼便是满脑子食物飘浮在半空中,近日还出现便秘和面部长暗疮。


   看着镜子,脸庞一日比一日长胖,罪恶感澎湃地涌现。


   这次来找你,目的显而易见。首要排毒、祛油、消肿、减肥,次要消除暗疮改善便秘,当然还有那些消化不良、肚胀和嗳气也要一并处理,好让我重获健康身心。请问谭博你有什么妙法,可以助我快速见效?”


   我看着一向幽默的Liz突然认真起来,也不禁笑了出来,并答:“在中医层面上,只要诊断并达到整体治疗,是会获得以上多样性效果的。


   我建议首选针灸疗法。这原理主要是通过刺激脾经、胃经上的穴位,一方面可以抑制食欲,避免过量摄取;另一方面,针灸可促进胃肠蠕动和抑制胃酸分泌,利于行气通便,促进脂肪和水液代谢,从而达到减肥、消脂、祛油、排毒、利水和通便的效果。


   至于消除暗疮,就可以运用针灸美容的技术来达到消炎、退痘、祛印和除疤的效果。”


   Liz续问:“我感觉我的情况是有心理影响生理,请问针灸可以令我平静心情,从而达到心理平衡的效果吗?”


   我答:“放心,可以的。中医有云:见肝之病,知肝传脾,当先实脾。意指:肝是管辖情绪的系统,知道肝脏不稳,便一定会影响脾胃功能。而脾胃功能差时,便会导致暴食出现。过度暴食,又会影响脾胃消化功能,从而出现嗳气和胃胀。消化不了的食物,便由食物变成毒物滞留在体内,于是便会产生便秘和暗疮,所以针灸可以作出全面性改善的。”


   Liz马上问:“请问针灸什么位置?”


   我答:“针刺:腹八穴、足三里、合谷和丰隆等穴,佐以艾,留针20分钟,七次为一疗程,便可达到以上功效。”


   Liz问:“除了针灸外,还有没有其他方法也可以减肥消脂的?”


   我答:“有的。就是走罐治疗。一般容易肥胖的人,其体内的过氧化脂质会高于正常人的水平,而走罐可以有效地打通人体经络,从而刺激减肥的穴位,调节脂质的代谢。


   还有,穴位按压方面。建议大家可以尝试按压板门穴(大鱼际),正所谓:“推板门健脾胃”。其位置为大拇指对下掌根,位于手掌内侧的一块肌肉,它是直接反映人的脾胃、肾和气血状态。这穴位能补肾,健脾胃,有助消脂消滞。


   按法:双手板门贴合并摩擦,或以手指按压板门穴亦可。早午晚三个时段各做四分钟即可。”


   Liz答:“好,先做针灸吧。”


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