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【你不是一个人】别再掩饰眼泪!踏出自救的一步
梁若芊
作者:梁若芊评论评论:点击率点击率:

发表时间: 2018-08-10 09:54:28

作者介绍

临床心理学硕士及博士、香港心理学会院士。事业的第一个十年在香港惩教署及加拿大的联邦监狱任职临床心理学家。第二个十年在青山医院门诊部工作及推动小区心理健康教育。第三个十年在大学里主理辅导和心理培育之责。
曾任香港心理学会临床心理学组主席。现为亚洲创伤心理研究学会副会长。
九十年代和千禧千代初曾经活跃于跨媒体心理健康教育。出版著作及专业兴趣包括抑郁症、心理困扰、爱情心理、灾难创伤心理、多元化融合社会等。

   她曾经是健康大使,从平凡的丑小鸭摇身一变,成为充满自信,美丽智慧的健康形象;她以身作则,告诉大家只要努力,必定可以自救,变成梦想成真的代言人;她并不是什么名人艺人,而是拥有大量Followers的网络KOL。


   她察觉到近来情况差了。也许因为太忙,所以睡得不太好,不是难以入睡,就是只有浅层睡眠,难以安睡甜睡。睡得不好,精神疲倦,也没有胃口。精神不振,但又忙碌,唯有多暍咖啡浓茶来维持日间活动。结果是恶性循环,夜间难入睡,日间又疲惫。


   但作为KOL代言人,她真的不想让自己一时的变化令人担心。她心想:“我都经历过这么多高山低谷,这点压力是不能把我打垮的,我必须克服它!而且,我不能够再令爱我的人们好像以前般忧心担心,也不能令以我为奋斗典范的Followers失望。”


   于是,她努力在人前掩饰自己的困难,继续她那正能量态度。只有在晚上睡不着,百感交集之时,低声哭泣,以免被家人发现。


   不幸的事中总有一些有幸的事:她看到一小段人山人海在音乐人卢凯彤死后的贴文,大意是劝喻“受情绪病煎熬的朋友,要勇于面对,让你身边的人知道你的困难,让别人帮助你。”


   这一个提醒,令她停下来反思自己的境况:看来自己已经是有情绪困扰,已经有点支撑不住,为何不勇于面对呢?于是,她鼓起勇气向家人透露自己的情况,立刻寻求专业协助,及早自救。

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