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楼价、医疗、人权、自由……身心灵健康关乎政治?
贝拉
作者:贝拉评论评论:点击率点击率:

发表时间: 2019-05-24 10:25:25

作者介绍

80后妈妈,美好生活主义者,身心灵健康顾问。2014年创办BellaVita(意大利文:美好生活)互动平台,希望与香港女性分享过着美好生活的秘密。2006年曾出版《任我帆游南半球》一书、2008年创办Bella Sapone本地手工肥皂品牌、2010年创办社企“区区肥皂”、2017年开始在YouTube Channel Bella Vita分享两性关系和谐相处的秘诀,立志要支持香港女性回复五十年代女性的温柔。欢迎读者订阅每月免费通讯。 Website:www.bellavitahongkong.com Facebook:https://m.facebook.com/bellavitabybella/

   想问大家一个问题?你认为关心政治和身心灵健康有关系吗?相信每一个人都会有他的看法。我个人认为,要保持身心灵健康,必须要了解当下世界及经济状况。因为身心灵健康的基础是身体健康,而身体健康与否绝对和时间空间有关。至于两者为什么有关系?我会试着下删十万字去分享一下我的看法。


   首先,我们要搞清楚身体和心灵的健康是一个什么概念。身体健康不一定指四肢健全的人,残障者也可以身体健康,只要他们的身体机能运作良好,例如:著名的四肢伤残但身体健康的布道者Nick就是身体残障但是身心灵健康。心灵健康,我的理解是对于世界和他人有一种明白和理解,面对危机时他们能够有一种心理上的弹性(Resilience)去处理,能够平衡自身的理性和情感需要,作出非暴力和非极端的回应。


   有很多硏究也指出,人的身体需要运动才能释放安多酚,一种能够令人感到幸福的荷尔蒙安多酚(Endorphin),这种荷尔蒙能够令人感到快乐。一个身体健康的人比较于一个患病的人,较容易对他人建立同理心和谅解。所以,身体健康是迈向心灵健康的基础。


   如果明白身体和心灵健康之间的紧密关系,我们就可以想想,在自己或是朋友的生活之中,有多少人也知道运动是有益身心,但就是没有时间或空间去执行?如果每周只需要工作四十小时、楼价及生活通胀是与人民收入相符的,人们是否会有时间及空间去做做运动呢?那么,法定工时及压抑楼价这些是否与我们的生活相关?


   其实这些就已经是政治了。我认为关心个人身心灵健康绝对不可能与政治分开。因为我们居住在八百万人的城市里,要喝一口没有铅、没有重金属的水,或是患了重病要去公立医院求诊,我们也需要一个可靠的政府为我们供应。有了健康的身体,我们才能创造一个和谐、平等和包容的社会。这不是人人也渴望的吗?


   理论上,一个健康的政府需要巿民积极表达自己的意见才能供应人们的需要,理应如此。但现实是,地球上没有多少个国家的政府可以做到完全满足人民的要求,因为现实中总是有种种的限制、加上掌权的人很多也是困在权力和欲望的斗争游戏里。所以在每一个社会里,其实也需要大量身心灵健康的人去了解政治及明辨是非黑白,才能推动社会的进步。


   可能有人会说,政治是那么复杂和肮脏,不是一般小市民能够理解的事啊!这是因为小市民对政治漠不关心才会令政治变得复杂和肮脏。唯有当人们充份了解政府、明白它的能力和限制然后积极参与,我们才能赋予它真正的权力去为人民争取幸福。


   祝福人家身心灵健康快乐。


   P.S.送上UCLA心理学教授讲解如何增强心理弹力应付危机。

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