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【舒缓情绪】洛神花柠檬龙眼蜜
陈沛思
作者:陈沛思评论评论:点击率点击率:

发表时间: 2018-08-08 17:00:45

作者介绍

注册中医师,香港浸会大学的中医学学士及生物医理学士(荣誉)学士及香港大学硕士(MPhil),曾参与菲腊牙科医院研究。陈医师亦曾往内地义诊,闲时出席癌症病者讲座,为病友讲解中医对癌症看法。现为两女之母,鼓励母乳喂哺,崇尚自然,乐于和人分享中医养生之道,一起过健康的生活。

   “不知不觉又到秋天了。”我说。


   “不是吧?天气还这么炎热!”Angela说。


   “已经立秋了。”我指着桌上的月历说。


   “不知为什么,近日总有点闷闷的,心情很一般。”Angela说。


   “有没有睡不好,做事不起劲,很难专心?”我问。


   “就是这样!我也想不出原因。”Angela说。


   “我们的心情除了和实际发生在身边的事有关之外,还和天气、季节和身体状况有关。”我说。


   “这个我明白。天阴下雨天时,心情难免会郁闷一点。”Angela说。


   “很好的观察。天气转变,日照减少,人的心情都会受影响。”我说。


   “为什么?”Angela问。


   “在中医角度,情绪特别和肝、脾、肾有关。肝主疏泄,肝负责气的疏通及宣泄,能疏泄全身气血和津液,运行畅达。如果心情欠佳,又或者肝血不足,则易造成肝气郁结,就是大家常听到的肝郁了。


   另外,脾胃有协调的作用。天气转变,若适应力强,则容易适应天气转变。若脾胃虚弱,导致气血不足,不能运化水湿,加上天气潮湿,人就容易疲倦,又会不起劲。


   至于肾,肾水充则肝血足而胆壮,肾水虚则肝血不足而胆弱易恐。所以肾虚又会容易胆小,惶惶不可终日。”我说。


   “那么我现在就是肝、脾、肾都有问题吗?”Angela指着自己问。


   “这就要注册中医师经四诊才能作出诊断和治疗方向。如果轻微的情绪低落,不太影响日常生活,也有简单方法,舒缓一下情绪。”我说。


   “快告诉我!”Angela着急道。


   “可以泡杯洛神花柠檬龙眼蜜。洛神花性平、味酸、辛,入肾经,能利尿、养颜、消斑、解酒。柠檬,其性平,味酸、甘,入肺、胃、肝经,具有化痰止咳,生津健胃的功能。龙眼,即桂圆,性温,味甘,归心经、脾经,能补血、安神、益脑力、养心脾。蜂蜜性平、味甘,入肺、脾、大肠经,能补中缓急、润肺止咳、滑肠通便。洛神花柠檬龙眼蜜味道酸酸甜甜,能疏肝解郁,心情好起来。”我说。


   “太好了,制作看似简单呢。”Angela喜道。


   “还有心情不好时要多晒太阳,阳气充足,生活才有动力。还有注意休息,早点上床睡觉,一觉醒来,阳气充足,心情舒畅得好,有些前一晚解决不了的问题,休息足够后或能想出好方法!”我说。


洛神花柠檬龙眼蜜




材料:




   洛神花5朵、柠檬2片、桂圆肉5颗、蜂蜜1茶匙


制作方法:


   1.先把洛神花和桂圆肉加热水浸泡。


   2.加柠檬片入杯中,以洛神花茶冲。


   3.最后加少许天然蜂蜜,搅拌后饮用。

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