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护发先要健脾!快煲“何首乌淮山莲子腰果猪展汤”
陈沛思
作者:陈沛思评论评论:点击率点击率:

发表时间: 2019-05-22 14:07:54

作者介绍

注册中医师,香港浸会大学的中医学学士及生物医理学士(荣誉)学士及香港大学硕士(MPhil),曾参与菲腊牙科医院研究。陈医师亦曾往内地义诊,闲时出席癌症病者讲座,为病友讲解中医对癌症看法。现为两女之母,鼓励母乳喂哺,崇尚自然,乐于和人分享中医养生之道,一起过健康的生活。

   “医师,你好,生完小孩后脱发问题很严重。”芳芳说。


   “产后脱发是十分常见的。由于头发数不到,有几个方法去考虑是否脱发。首先起床时可以看看枕头,枕头上面有留下你的发丝吗?数量和以前差不多,还是多了很多。第二,就是梳头时,第一下,第二下,会掉一些头发,再梳还有掉发吗?第三,就是洗头后,滤网阻隔的头发有没有增多。还有,发线和眉的距离应为四手指阔。”我说。


   “你看,我的头发真的疏了。那怎么办?”芳芳指着额头说。


   “在中医角度,肝藏血,发为血之余,发落,血本竭也。还有肾藏精,主骨生髓,其精在瞳,其华在发。肝肾和头发有密不可分的关系。有多余的血才有头发,掉发反映血严重不足了。另一方面,从毛发的状态可以看到肾气是否充足。所以年青时气血充足,肾气强,头发茂密色黑而有光泽。年老肝血不足,肾气虚,头发变为苍白,易于脱落。女性以血为本,生产过程容易伤血,产后妇女多虚多瘀,所以传统有坐月的习惯。”我说。


   “小孩都快一岁了。如何再坐月?难道要多生一个吗?”芳芳苦恼道。


   “还有法子解决!”我笑说。


   “快说!”芳芳心急道。


   “要把握每次月经的调补时间。如果我们没有喂哺母乳,又不是怀孕,女士会定期,一般为二十八天,来一次月经。这些经血就是没用的东西,要从身体排出。这时可配合服用活血化瘀的中药或是针灸配合也可。月经干净后就是补肾补血的时候了,这时可服一些补肾养血的中药。”我说。


   “那麻烦你处方中药吧。”芳芳说。


   “服药的同时,你可以多补一些补肾养血的汤水,例如何首乌淮山莲子腰果猪展汤。何首乌是有名的补肾生发药材。何首乌有生的和制的,我们要补肾,需选择制首乌,性微温、味甘、涩,入肝、肾经,制首乌有补益精血,固肾乌须的功效。淮山,即山药,性平、味甘,入脾、肺、肾经,能益气养阴,补脾肺肾,固精止带。莲子性平、味甘、涩,入脾、肾、心经,功效包括益肾固精,补脾止泻,止带,养心。腰果性平、味甘,有利水、除湿。猪展滋养五脏。”我说。


   “太好了,我的头发有救啦!”芳芳终于露出笑容。


   “脾为气血生化之源。血来自食物,通过脾的运化作用,提取精微营养物质,称为水谷精微,以化生气、血及津液,运行全身。所以要谨记补肾养血的同时,不要伤害脾胃,不要吃喝生冷啊!”我说。


何首乌淮山莲子腰果猪展汤




材料:




   何首乌五钱、淮山五钱、莲子五钱、腰果一两、生姜2片、蜜枣2粒、猪展半斤


制作方法:


   1.猪展汆水。


   2.所有材料加水(2000毫升),大火煲滚后改小火再煲2小时。


   3.最后加少许天然盐。

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