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经前水肿兼烦闷?红豆生姜茶健脾袪湿、养血安神
陈沛思
作者:陈沛思评论评论:点击率点击率:

发表时间: 2020-03-25 15:18:32

作者介绍

注册中医师,香港浸会大学的中医学学士及生物医理学士(荣誉)学士及香港大学硕士(MPhil),曾参与菲腊牙科医院研究。陈医师亦曾往内地义诊,闲时出席癌症病者讲座,为病友讲解中医对癌症看法。现为两女之母,鼓励母乳喂哺,崇尚自然,乐于和人分享中医养生之道,一起过健康的生活。

   “今早起床双眼比较肿。现在较为消退了。”Amy说。


   “月经快来了。”我看一看病历,说。


   “怪不得近日脾气不佳。”Amy噘着嘴说。


   “经前情绪不稳,主因昰血气失调。”我说。


   “不是贺尔蒙失调吗?”Amy问。


   “我是中医,当然从中医角度去理解问题。因为我家中有小孩,可以观察人类最基本的行为和需要。小孩子最喜欢玩耍,又不愿睡觉。当玩到能量差不多耗尽的一刻,她就会发脾气,什么也不合意。要安抚到睡着了,我才能安乐片刻。


   我们成年人也一样,气血不足,心情就会差。让我们了解一下中医对月经的看法。正常的周经为二十八天,这跟月亮的周期一样,故称月经。月经完结后,乳汁渐渐充盈,女士或会感乳房稍为胀一点,但不应太过明显,到了姻媪之候,即排卵期左右,心阳把乳汁往下推行,通过经脉如任冲二脉、阳明胃经到胞宫。胞宫中受肝血和小肠的热,乳汁转化为经血。胞宫如杯一样,盛载经血,满泻后就会排出,就是月经。月经排尽后,月经周期又重复。


   这里可以看到两个阳,一个为心阳,在身体上方,一个为小肠,在腹部。所以阳气对于月经是否正常很重要。把月经排出也得靠阳气,这一刻临近排月经,阳气不足,脾负责的水湿代谢及运化不好,多余的垃圾在体内积聚,就形成了所谓经前水肿,而今早你的眼睛肿,也是这个原因。平日不用额外的阳气,所以平日阳气相对较足。”我解释。


   “那么我要如何做?”Amy问。


   “我会处方中药,帮你疏通月经,让经血尽量排清。日常保健以健脾祛湿、养血安神为主,可以选择红豆茶。红豆和赤小豆相似,但赤小豆细长一点,赤小豆入药,作用较红豆强得多。赤小豆性平,味甘、酸,入心、小肠经,能利水除湿、和血排脓、消肿解毒。当作日常保健,红豆就可以了。”我说。


   “红豆茶简单呢!眼睛水肿要离我而去!”Amy笑说。


   “月经当然和血有关。血不足,加上工作压力,就会容易发脾气。经行时紧记要早睡。来经可不是发脾气的借口。月经时还要注意尽量少洗头。”我提醒。


   “啊?”Amy惊讶道。


   “虽然有风筒,可是寒气还是容易进入人体。尤其那些动辄头痛的女士,经期间最好避免洗头。若真的避无可避,一定要洗头的话,折衷方法为用姜洗头,以减轻寒邪入侵的机会。”我说。


   “我会试试的。”Amy说。


红豆生姜祛湿茶(2杯分量)


(图片由作者提供)


材料:


(图片由作者提供)


   红豆10钱、生姜3片


制作方法:


   1.先用热水把红豆浸软30分钟。


   2.所有材料加水(500毫升)煲滚后熄火。


   3.焗30分钟即可饮用。


   4.可加少许天然蔗糖。

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