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鼻敏感发作,早上流鼻水晚间鼻塞 养肝强肺还要健脾
陈沛思
作者:陈沛思评论评论:点击率点击率:

发表时间: 2020-06-04 10:53:09

作者介绍

注册中医师,香港浸会大学的中医学学士及生物医理学士(荣誉)学士及香港大学硕士(MPhil),曾参与菲腊牙科医院研究。陈医师亦曾往内地义诊,闲时出席癌症病者讲座,为病友讲解中医对癌症看法。现为两女之母,鼓励母乳喂哺,崇尚自然,乐于和人分享中医养生之道,一起过健康的生活。

   “陈医师,我想我感冒了。”Arlene说。


   “鼻塞流鼻水吗?有没有咳嗽?”我问。


   “有鼻塞流鼻水。咳嗽倒没有。”Arlene说。


   “有没有怕冷?什么时间最严重?”我问。


   “不觉得特别怕冷。早晚才有,现在像没事。”Arlene说。


   “这样看来,是鼻敏感,不是感冒呢。通常早上多为打喷嚏和流鼻水,晚上多为鼻塞。”我说。


   “说来也是。为什么?”Arlene问。


   “这要从我们一天的生活说起。早上我们起来,睁开眼睛,是一天的开始。肝属木,主目,主疏泄,肝负责把能量释放。我们起床时都是朦朦胧胧的,不太清醒。打喷嚏和流鼻水都是把东西排出,都是疏泄。早上流鼻水比较严重,因为肝疏泄太过,常称肝旺。


   到了中午,阳气释放到极致后开始减慢。肺属金,减速的力量叫收敛,由肺负责。到了晚上,阳气收敛最尽,若收敛过度,身体就会出现各种阻塞不通的症状如鼻塞。


   疏泄和收敛之间的协调,却是脾胃负责。打个比喻,驾驶汽车时要扭动方向盘(軚盘),左侧为肝,右侧为肺,方向盘中心就是脾胃。所以脾胃能协调整个方向盘转动的速度。若脾胃弱,或会影响肝肺的功能,所以鼻敏感除了要处理肺和肝的问题,还要兼顾脾胃。”我说。


   “怪不得脾胃这么重要。”Arlene明白道。


   “天气炎热,大家都喜欢吃冷食和喝冻饮,直接伤害脾胃。晚上开冷气又会加重阳气收敛,鼻塞加重。所以我们尽量不要开冷气,若真的要开,也最好令自己不太热就好了,切忌把房间变得寒冷如冬天。多晒太阳对鼻敏感都有帮助。”我说。


   “鼻敏感有没有食疗?”Arlene问。


   “汤水可以配合现在的天气,健脾祛湿,养肝强肺。淮山是好选择。淮山,即山药,性平,味甘,入脾、肺、肾经,有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的功效。健脾方面有白术、生姜和红萝卜。白术性温,味苦、甘,入脾、胃经,具有补气健脾、燥湿利水、止汗、安胎的功效。加入生姜,加强温中的作用。红萝卜性平,味甘,入脾、肝、肺经,能下气宽中、健脾消食、化痰。祛湿可选粟米,性凉,味甘咸;入肾、脾、胃经;有健脾和胃、补虚损,除烦止渴、通利小便的功用。桂圆性温,味甘,归心经、脾经,能补血、安神、益脑力、养心脾。”我说。


   “谢谢你。”Arlene说。


   “今天处方一星期中药,下星期复诊。”我说。


鲜淮山白术粟米红萝卜桂圆猪展汤


(图片由作者提供)


材料(4人分量):


(图片由作者提供)


   鲜淮山1两、白术5钱、粟米1条、红萝卜1条、桂圆5钱、生姜2片、猪展半斤


制作方法:


   1.瘦肉汆水。


   2.鲜淮山、红萝卜去皮切块。


   3.粟米去叶切块。


   4.所有材料加水(约2000毫升),大火煲滚后改小火再煲2小时。


   5.最后加少许天然盐。


注意:保健汤水只是辅助,不能取代中医治疗。

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