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快乐退休——享受退休,享受高唱
曾智华
作者:曾智华评论评论:点击率点击率:

发表时间: 2019-09-03 10:53:26

作者介绍

资深传媒人,电台电视报章台前幕后能手。香港最受欢迎电台节目主持及监制(1987-2014)。前香港电台节目发展总监。2014年离开公务员行列(所谓退休)重获自由,立即开始人生精彩下半场。目前专职从事专栏写作,以美食、旅游、投资及政治为主。其余时间组织慈善美食旅行团,专注为弱势慈善团体筹款。

   童年时,我住在“七十二家房客”式旧楼,全部是床位及木板隔间房。大家之间,除私隐欠缺外,声音的互传也很直接。


   于是,空气中经常出现“交响乐”。有粤曲、国语时代曲、粤语流行曲及欧西流行曲。


   我不单不觉烦厌,反之,非常享受。就此,两岁开始,已懂得哼出不少歌曲。


   人的记忆系统,越年轻越强劲。所以,成长期的歌,无论是《帝女花》、《凤阁恩仇未了情》、《绿岛小夜曲》、《禅院钟声》或Beatles首首名曲,我皆可一字不漏唱出。每当高歌,就感快乐。




   退休后,时间更多,于是,近年组织了多个欢唱饭聚,人人十分享受,十分期待。



每次民歌唱聚皆不缺高手。


   上周,走入电影院欣赏《缘来自昨天》(Yesterday)时,跟随着主角一同大唱特唱Beatles金曲,快乐顶透。散场后,想起,近几年非常积极唱歌,有一身心现象,就是很少生病。


   好奇起来,立即翻查医书及上网搜集调查数据。噢噢噢,原来,放声高唱真的可以减少病痛,因为,令人快乐,直接增强免疫系统!


   美国加州大学罗伯特贝克教授对抗病的免疫系统进行长期研究,发现压力对人体的免疫系统产生负面影响。但若做快乐的事时,系统则倒转会增强。典型的活动就是放声高唱。



胡枫八十多岁仍快乐精壮,秘诀是天天步行、跳舞及高唱。


   研究人员发现,人们唱歌时,大脑会释放一种名催产素的荷尔蒙。这种荷尔蒙,同时出现在新妈妈给宝宝喂奶及初恋情人互相凝视时,催产素使人精神快乐,增加互动感情。


   青春期大脑特别容易释放催产素,这就解释到为何年青人特别快乐活跃,记忆歌词容易上脑。



退休五年,不停歌唱,免疫力大增,绝少病痛。


   研究人员同事发现参加合唱团的成年人染病机会较不唱歌的同龄组别低。



喜欢自弹自唱的女孩子特别吸引。


   以上发现令华盛顿大学的科恩教授开展研究,对象是两组65岁以上长者。一组在专业指挥下组成诗歌班,一组只过平常生活。一年过后,唱歌一组,发觉在身心健康(尤其心肺功能)、社交关系、平衡力(不易摔倒)及情绪控制方面,大有改善。水平超越不唱歌的另一组。



参加合唱团,令人拥有详和安宁的心。



爱唱歌的义工,皆有颗美丽的心。


   各位老友记,你想过着快乐退休生活吗?送首歌给你,名:“Sing”。


   Sing

   Sing a Song

   Sing Out Loud

   Sing Out Strong

   Sing of Good Things, not bad

   Sing of happy, not sad

   ……

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