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天气反复头痛发作,W手法按摩穴位有助治疗!
Oscar治疗师
作者:Oscar治疗师评论评论:点击率点击率:

发表时间: 2020-04-01 10:13:40

作者介绍

入境处及香港圣约翰救伤会讲师联会医事顾问,于理工大学物理治疗系毕业后,修毕香港中文大学针灸学硕士。热爱运动之余,更随队前往北京奥运及东亚运担任医疗义工,更热衷在各大报章刊登专栏,解答都市痛症及运动创伤复康问题。

   这阵子天气变化繁密,因为身体不适、翻风、睡眠不佳而引致偏头痛,令人十分烦恼,除了因为工作压力、不安情绪产生的头痛/偏头痛,风寒头痛便是这阵子最常见的头痛,平常还可能会有四肢冰冷、怕冷等问题。


   在西方医学,后枕、颈后的皮肤肌肉都十分浅薄,因此天气寒冷或是冰冷食品会引起血管收缩,由于血管收缩会令头部血流量减少,可能会产生头痛的症状。如果平常有高血压的问题,天气变冷也可能会导致血压升高而引发头痛。利用中医食疗或汤水来帮助祛风止痛也甚有帮助,当然还是要根据不同体质而参考用药。


   治疗风寒头痛可配合穴道针灸、穴位按摩的方式作出调理。针灸治疗常取风池、太阳、合谷、列缺穴;体质虚寒者可以采温灸方式。同时,在天气反复的日子,更要为头颈保暖。






   在穴位按摩的手法上,我们会用上完骨、天牖(音:友)、风池、天柱,呈一个“W”字的走向,最后以风府或哑门穴为按摩的结尾,重复来回按揉这些位置20-30次,令它们都得到按压或增加血液循环,减少影响后颈僵紧而引发的头痛问题。当然,在来回按摩前,必先温暖了双手再按摩,以达事半功倍的效果。




   另外还可以加上内关穴、太冲穴,可以减少头部发胀的头痛的问题。


   图片:由作者提供。


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