心血管病是全球头号杀手，每1.7秒就有人因此而死亡。本港心脏病死亡率去年亦升至近10年新高，每10万人便有89人因心血管病去世。适逢今日（29日）为“世界心脏日2022”，中国香港心脏专科学院昨公布调查指，心脏病患者在疫下三高恶化，近3成人无运动、体重增、整体生活习惯恶化，医生吁每日运动30分钟和多做简单伸展，保护心脏健康。

　　中国香港心脏专科学院院长暨“世界心脏日2022”筹委会主席陈伟光指，本港心脏病死亡率在疫下持续上升，原因未明，但高血糖、高胆固醇、高血压、肥胖和缺乏运动等，均为心血管病的高危因素。该学院于7至8月访问266名到心脏科专科求诊或覆诊人士，并委托浸大社会科学研究中心分析，结果发现，近9成受访者最少患三高的其中一高，当中近1成人病情在疫下恶化。

　　陈称，不少受访者未能在疫下理想控制三高风险因素，分别有42%和19%人吃多了外卖及零食、近3成人体重上升；另30%人的整体生活习惯恶化、32%睡眠质素下降、42%情绪压力增。

吁每日运动30分钟

　　该学院候任院长暨“世界心脏日2022”筹委会委员梁达智说，运动能降低新冠肺炎和心血管疾病致死风险，且有助冠心病患者纾缓抑郁和焦虑，惟31%受访者于疫下运动时间缩短、26%更完全无进行任何带氧运动。梁强调，戴口罩运动对冠心病患者临床表现没影响，故若患者病情稳定，即使戴口罩也可进行低至中等强度运动，如急步行。

　　至于感染新冠后可否运动，教大健康与体育学系高级讲师雷雄德称，确诊新冠2周内应避免进行剧烈运动，但可循序渐进做低至中等强度运动，吁市民每日运动30分钟、每周进行至少150分钟或75分钟中等或剧烈强度带氧运动等，保护心脏健康。

　　转载自晴报www.skypost.com.hk

　　《经济通》所刊的署名及／或不署名文章，相关内容属作者个人意见，并不代表《经济通》立场，《经济通》所扮演的角色是提供一个自由言论平台。