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【人到中年】对更年期又惊又恐?中西医助从容面对
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发表时间 2018-07-11 10:44:30

   俗语说“年纪大,机器坏”,年纪渐长虽未必一定百病缠身,但因岁月流逝身体出现变化,还是无可避免,更年期便是其中之一,不少人更会因而感不适。有妇产科医生表示,经期紊乱、潮热、冒汗、情绪变化等都是更年期常见的症状。有中医则指,部分人或更会出现手脚麻痹或其他痛症。如何踢走不适从容面对更年期,且由西医及中医分别解说。




潮热宜穿薄衣 吃高钙食物防骨松


范晓兰医生


   妇产科专科医生范晓兰表示,更年期是自然现象,与卵巢功能衰退有关。当卵巢分泌的雌激素及孕激素逐渐减少,周期性的经期亦因而变得不规律,时早时迟,经量时多时少;如连续12个月没有来经,医学上就界定为停经。


   停经为更年期最明显的症状,其他由荷尔蒙变化引致的更年期不适则包括:面部或身体突如其来的炽热不适,泛红发热;阴道分泌减少而形成干涩感觉,以致行房时感疼痛;情绪亦会较为波动,或感觉善忘及精神难以集中等。不过,随着身体习惯和适应上述荷尔蒙转变,大部分更年期症状会自然缓解。如有晚上潮热不适,可考虑穿着宽松及棉质的薄衣;如对经期不规律有疑问或阴部不适,则应向医生咨询。


妇女踏入更年期后,骨质流失会加速,宜适量进食高钙食品。(iStock)


   范医生提醒,妇女在更年期后,因雌激素水平下降,加速骨质流失,或会容易引起骨质疏松。适量进食含高钙质的食物如乳酪、芝士等,并养成持续运动的习惯,特别是在阳光下运动,可促进身体制造维他命D,加强钙质的吸收,并预防骨质疏松。


经络不通手脚麻痹 中药针灸治疗


中医黎桂珊


   注册中医师黎桂珊则表示,女性收经后荷尔蒙会失调,相等于中医阴阳失调,一旦失调就视乎每人的体质,或出现不同的症状;如阴虚体质多有潮热、冒汗;如属阳虚体质就会易倦和失眠。


   此外,当阴阳失调人体气血会开始衰退,经络气血运转会转差,当经络不通气行不顺,有人或更会出现手脚麻痹情况,一些痛症如肩周炎等亦会出现,“有病人夜晚睡觉(手脚)会麻醒,亦有病人只是坐在沙发看电视,坐两小时手脚可能已经麻了,他们好怕甚至以为是中风;但当活动下手脚就不再麻,不像中风那样肢体无力不受控制,一定要进医院急救。”


   黎医师续称,更年期的症状多变,但亦有人是全无症状,可以安然地度过;而对于曾生育的女性,更年期的情况将会如何,就很视乎产后坐月期间的调养,“如果妇女生育后坐月坐得不好,对身体伤害会好大,容易未老先衰,更年期时亦会出现较多问题。至于没有生育的妇女就要看体质,因为始终无生过BB,没那么易伤到身体。”


   她指,针对更年期出现的不适一般是因阴阳失调、气血不足、经络不通,中医在这方面会以处方中药及针灸作出治疗。如出现潮热,这是以阴虚为主,可服食冰糖百合莲子羹:腰骨痛则是代表肾虚骨弱,可服用杜仲桑寄生茶改善。至于出现手脚痹的情况,则是属于气血不畅阴阳失调,应向中医求助随症施治,以针药合用才有效。






   转载自晴报http://skypost.com.hk/

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