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【不时不食】瓜类功效大不同:脾胃虚寒不宜吃西瓜?
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发表时间 2019-05-09 10:16:56

   还未食端午五月粽,但上月已出现逾30度高温,不少人除已把寒衣搁在一旁,还寻找各种解暑清热方法,当中包括从食材方面着手。有中医表示,瓜类不少也有利水和消暑等功效,也是古时人们常见的消暑食材,惟因现时都市人所住环境等都已改变,故即使吃瓜解暑,也要吃得精明。


中医曹玮雯


   中医有谓,“四时养生,不时不食”,注册中医师曹玮雯表示,入夏天气炎热,出汗多,容易令人心烦气躁,并出现口干和小便量少等状况,因此选食当造的瓜类是合适的选择,“夏天当造的有冬瓜、节瓜、青瓜和苦瓜等,如冬瓜便有清热消暑、生津除烦的功效,吃后可助身体内的湿气从小便排出,改善夏天心烦气躁,中医称为暑湿的手脚重坠症状。”


   除了于夏天甚受欢迎的冬瓜,曹医师称,性平的节瓜亦有消暑利尿的功效,而青瓜和苦瓜则有解毒的功效,当中苦瓜除可明目,更可用来治疗中暑所出现如口喝、烦躁等症状。




都市人常叹冷气 寒湿困体内


   虽然吃瓜可解暑,但曹医师亦提醒,脾胃虚寒如容易肚屙、肚泻人士不宜多吃瓜类,否则会易有夜尿情况;而古代人于炎夏靠吃瓜来解暑,但现代都市人生活和工作的地方已多有冷气,不少人又嗜冻饮和生冷食物,于夏天人体内的热其实已比古代人少,甚至已偏向寒凉,寒湿困于体内而不自知,“如果不为意再吃好多瓜类,身体便会太过寒凉,所以夏天就算吃瓜类,亦不宜餐餐吃、吃过量。”




   转载自晴报http://skypost.com.hk/

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