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为减肥节食过度!女网红测体脂32.7%惊现“港女肥”
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发表时间 2019-06-12 10:26:51

   不少女性常将“减肥”挂在嘴边,早前有外形苗条的网红便称自己有“港女肥”,指以体脂仪测试时发现体内脂肪很高,估计是因长期吃太少、身体需燃烧肌肉补给所致,故需积极减重增肌。有学者表示,肌肉是身体的“最后底线”,即使长期节食亦难以只减肌不减脂,更担心其他外形瘦削的女士有样学样,终因减肥过度诱发厌食症等其他疾病。


体脂仪结果或有偏差,专家建议按身高体重指数(BMI)计算体重是否超标。(iStock)


   时下不少女性常嚷着要减肥,生怕连呼吸都会变胖。该名外形苗条的女网络红人便在社交网站说,自己身材及四肢虽看似纤瘦,但早前在健身房以体脂仪测试时,却发现体内脂肪高达32.7%,声称当中属“港女肥”征状,并估计是因过往长期进食太少食物,令身体需燃烧肌肉补给所致,故未来需积极减重增肌。


长期节食会先消脂 不可能只减肌


雷雄德


   减肥反变肥,相信相关结果或让不少爱美之人哗然,香港浸会大学体育及运动学系副教授雷雄德看过其照片后,就直斥“港女肥”的说法毫无根据。雷称,一般正常女性合理体脂比例约维持于23%至25%,一旦超过30%已达至痴肥,目测该名网红体重正常甚至偏瘦,绝对不可能有此体脂比例。


   他续称,肌肉是身体的“最后底线”,即使在长期节食、甚至绝食下,也只能先消耗体内脂肪及水份,并于“减无可减”后才会转为燃烧肌肉;又笑言若真如该网红所言,因节食致身体需燃烧肌肉补给,相信她早已营养不良致无法站立活动,并会像非洲饥民般骨瘦如柴,肚子也会变得圆鼓鼓。




体脂仪有误差 易受体内水份影响


   雷指出,坊间的体脂仪大多需透过微量电流,以推算身体脂肪比例,往往容易受体内水份影响,出现3%至5%的误差,举例如果同一个人于睡前未有饮水,翌日醒来便随时高出2%至3%脂肪,估计涉事网红只是长期饮水不足致身体缺水,令仪器因此出现偏差。


   他又留意到,近年过度减肥文化热烈,愈来愈多身形瘦削的女性声称自己需减肥,他更曾在一年的选美比赛中,发现全数入围参加者的身高体重指数(BMI)均不足18,即全属过瘦,担心相关风气或令更多女士有样学样,强迫自己节食减重,最终酿成忧郁症、厌食症等精神疾病。他强调,每个人的高矮肥瘦各有差异,难以倒模成一模一样,吁大众按BMI计算体重是否超标。”




   转载自晴报http://skypost.com.hk/

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