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少做运动、爱饮咖啡易骨质疏松!没病征反是断骨警号?
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发表时间 2019-06-19 10:54:21

   骨质疏松无小事,男士女士都要小心。有骨科专科医生表示,因女性荷尔蒙是维护骨质密度的关键,故更年期后的女士较易患病,而如在青年期少做负重运动、爱吸烟、喝咖啡或汽水者,骨质密度亦会低于常人;更值得留意的是,近年男士骨质的密度有减少趋势,这或与他们爱打机有关。


   骨质疏松为何出现?骨科专科医生梁汉邦表示,骨质密度与女性荷尔蒙息息相关,更年期女士因体内女性荷尔蒙呈“悬崖式下跌”,骨质十分容易流失,“钙质和维生素D都有助维持骨骼密度,惟能提供钙质食物,如奶类、豆腐、动物骨头和鱼肝等,大部分非华人传统饮食,很易摄取不足。加上女士一般怕晒太阳,体内产生的维生素D亦较少,更易出现骨质流失问题。”


男士骨质密度趋减 或因常打机


梁汉邦医生


   不过骨质疏松绝非女性独有疾病,梁医生指患内分泌病患者,如荷尔蒙失调、肠道问题致吸收维生素D不足等,亦可能令骨质密度降低。另外年轻时运动不足,或有不良生活习惯,亦可能增加日后患骨质疏松风险,“骨质密度在20多岁时达顶峰,除靠饮食提升密度,负重运动如跑步、跳绳等亦有帮助。”而吸烟者、常喝咖啡和汽水都会影响骨质密度,“近两年我发现部分男性病人骨质密度有减少趋势,或与他们爱打机,减少真正参与运动有关。”




   骨质疏松一旦出现,原来极难补救。梁医生解释称,当骨质流失后,骨头上会出现无数细小孔洞,即使大量摄取钙质,亦难填补空隙;而用药仅能减慢骨质流失速度,故预防方为上策,“如同高血压一般,只靠饮食不能逆转病情,事后补钙、用药和增加运动,只能减慢恶化。”


骨质疏松者骨折 恐致并发症亡


   梁医生称,骨质疏松患者因骨骼结构脆弱,经不起碰撞,容易出现断骨,严重影响活动能力,“如大腿骨断裂者,很大机会就复健后亦不能正常行走,甚至需长期卧床,因并发症死亡风险大增。”


   他表示,据统计患股骨骨折后在1年内死亡风险达30%以上,若是脊椎出现压缩性骨折,轻则令人驼背变矮,重则可致神经受压令大小便失禁;而严重骨质疏松症患者年纪一般较大,未必能做手术。曾有80岁老妇确诊后,曾服用一段时间骨质疏松药,但其后自行停药,“5年后的某日,她在沙发坐下后发现背脊疼痛和双脚无力,及后更有渗尿情况,入院后确诊脊骨有一节塌陷压迫神经线,做手术已无法挽回。”




   转载自晴报http://skypost.com.hk/

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