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冲冷水凉、吃雪糕有助散热? 各式消暑方法都要小心
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发表时间 2019-07-11 11:17:41

   夏天热辣辣,大家都想找到降温方法,以度过漫长酷暑。有普通科医生提醒,“冲冷水凉”虽有助降温,但若水温太冷,可能阻碍皮肤散热,更有机会导致心脏病发。食用雪糕、雪条等甜点就要留意卫生问题,否则随时病从口入。


黄雪莹医生


   炎热天气已悄悄降临,普通科医生黄雪莹表示,不少人会“冲冷水凉”务求身体极速降温,虽然做法有效,但若水温太低,或有反效果:“太冰冻的水温会令皮肤表皮毛细血管突然收缩,血液无法流到皮肤表面,影响体内血液循环,反而阻碍散热。”至于本身有心脏毛病或隐疾者,亦可能毛细血管突然收缩,致心脏无法负荷,或导致心脏病发。


吃雪糕冰镇水果 提防菌从口入


   冰凉甜点亦是不少人解暑首选。但黄医生提醒,吃雪糕、雪条虽然感觉上较清凉,但实际上因不能多吃,故相对降温效果较低,“很多港人到访亚热带或东南亚地区时,容易因天气炎热而大量吃雪糕、雪条,或是冰镇水果等冰点,但当地处理冰点卫生或欠佳,有可能感染沙门氏菌等肠道细菌。”她建议,巿民避免进食事先已切开的水果,亦要留意雪糕、雪条是否经过消毒处理。


   此外,不少巿民进行户外活动时,亦爱敷冰垫于额头或背脊等位置,以求“冰感渗透”。但黄医生指出,在额头敷冰垫,冰凉感觉只能停留在皮肤表面,未能进入体内,加上一般冰垫覆盖范围有限,整体降温效果不算理想,“若将大块冰垫敷在背部或其他部位,则有机会影响相关部位排汗功能,或导致接触性皮肤炎等皮肤敏感问题。”


宜穿着松身浅色衫 助身体散热


   至于那种方法降温最有效?黄医生表示,首要建议是穿着松身及浅色衣物,可以帮助身体散热,“另外吹风扇和冷气都是相对较好方法,因两者均有助汗水蒸发,亦可直接通过‘传导’方式,让身体散出的热气散发到空气中。”但她亦提醒,吹风扇和冷气时要注意适当调节冷气温度,以防着凉。




   转载自晴报http://skypost.com.hk/

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