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一直以来都“洗错了”?洗发太频密可致脱发
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发表时间 2019-07-15 10:48:12

   洗头的习惯人人不同,有人习惯早上洗头,有人习惯晚上才洗,有人则喜欢早晚都洗头。有皮肤科专科医生认为,洗头只要洗得有技巧,1天洗2次头问题应不大,但建议晚上工作或活动过后清洗较理想。有中医则提醒,如于凌晨时分洗头会较易着凉,而1天2次则或较易伤害发质、头皮,情况严重者更会引致脱发。


侯钧翔医生


   不少人会勤加洗头,以让头发保持清爽。皮肤科医生专科侯钧翔表示,健康的皮肤表面呈弱酸性,酸碱度大约5至6之间,因此使用pH5.5至6酸性的洗发精洗头,较为适合头部皮肤;而经漂染或受损的发质,就以pH7中性的洗发精较佳。至于洗头的次数,他说如洗得有技巧,1天洗2次头问题亦不大,但早上应使用具柔顺功效的洗发精,晚上则以去头皮屑力强的洗发精较佳。


有医生指,使用pH5.5至6酸性的洗发精洗头,较为适合头部皮肤。(iStock)


西医:洗发精先在掌心打圈


   在洗头的步骤方面,侯医生指:“把头部弄湿后,洗发精放在掌心打圈,先清洁头皮,再清洁头发;而洗头后亦不要马虎,应先以毛巾印干头发,再以和暖的风吹干,最后应把头发梳理好。”他又提醒,小朋友应以偏酸及不刺激眼睛的的洗发精为主,另外,习惯以发胶或啫喱水等来整理发型人士,不应留待第二天才清洁,以免破坏发株。


   侯医生补充,在西医角度上,身体习惯与头皮健康亦息息相关,故此吸烟、喝酒应该避免,而紫外线对头发的影响亦应留意。




中医:日洗2次或伤发质头皮


中医陈俊杰


   在中医方面,中医师陈俊杰表示,1天洗头2次或会伤害发质及头皮,令人更易脱发。短头发的人士可每天洗头,而长头发的人士隔一天才清洗也可以。他又指,如果头发不太肮脏,可使用极少量洗发精,甚至不用。他建议,每次洗头的时间不要太久,大约在10分钟内,水温亦不应过高,“当吹头发时吹至7成干便可,否则会伤害发质及头皮。因如果长期没有吹干头发的习惯,湿气有机会内攻头部,时间累积下来将形成头风,即是头痛。”


   陈亦提醒,在护发素及定型水用量上均应尽量控制,愈少愈好。长期戴着帽子亦有机会损害发质,因帽子会把湿气和热气焗在头部,故此如没必要便不要使用帽子,以免妨碍通气。另外,头发长时间在太阳底下曝晒、或游泳接触池水亦有损发质。他又说,在中医角度以杏仁油或椰油轻抹在发尾可滋润头发,但应注意应以量小为主,且不沾头皮,否则容易生头疮。”




   转载自晴报http://skypost.com.hk/

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