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“怎么吃也不肥”值得羡慕?任意进食增慢性病风险
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发表时间 2019-09-10 10:41:49

   “怎么吃都不肥”也许或令人羡慕,但原来不论在西医、中医及营养师角度,“怎么吃也不肥”或都隐含一些健康问题。有专科医生表示,甲状腺亢进患者的体重会急速消瘦;另亦有研究指,肥与瘦取决于肠道中数千种的细菌,如要增磅可做负重运动。


唐俊业医生


   究竟是体质还是健康问题致“怎么吃也不肥”?内分泌及糖尿科专科医生唐俊业表示,甲状腺亢进是一种常见的内分泌失调疾病,患者因体内甲状腺素过多而引致,影响免疫系统,成因与压力大莫大关系,其次是遗传。


   唐医生称,甲状腺亢进患者的体重会在短时间内急速消瘦,其后变得“怎么吃也不肥”,女性为高危一族,4人便有1人中招,“初时好开心”,惟潜伏数星期至一个月后却迎来精神紧张、盗汗、手震、“甲状腺眼”,即眼凸等症状,严重者眼角膜会溃烂致失明。


体型肥或瘦 肠道菌也有影响


医生指即使体型偏瘦,皮下脂肪亦会增加,易诱发脂肪肝,建议多做负重运动,增加肌肉。(iStock)


   肠胃肝脏专科医生吴昊则指,体重有5%以上的变化,才可断定为健康出现问题,如撇除健康问题,有研究显示,肠道中有数千种细菌,对肥与瘦起着决定性作用,是先天基因所致。曾有身形瘦削的男士求诊,经检查后身体并恙。他提醒,若不做运动,即使体型偏瘦,皮下脂肪亦会增加,易诱发脂肪肝,建议可增加负重运动,增加肌肉。


中医倪咏梅


   而在中医角度,注册中医师倪咏梅认为,“怎么吃也不肥”与3大症状有关,包括胃火炽盛、虚火及脾虚。胃热的患者食物消耗快,尤其喜好吃煎炸、辣等刺激食物,皮肤容易生暗疮、湿疹;阴虚火旺者,会刺激胃部令经常想进食,女性患者经血量较少,难受孕;脾虚者则不吸收,容易肚泻,即“直肠即肚”,容易感冒,均需要调理身体。


   她指,胃火炽盛者必须戒口,多吃蔬菜;虚火者可多饮滋饮汤水,例如花胶、螺片和雪耳等;脾虚者应多吃淮山、莲子、百合、白粥,亦应戒浓茶、咖啡,进食时少饮水。




瘦人任意进食 增慢性病风险


   香港营养师学会(HKNS)认可营养师李杏榆则提醒,瘦人都可以有三高、血糖高、中央肥胖,任意进食会增加慢性综合症风险,包括糖尿病、脂肪肝等。而脂肪中含的脂溶性维生素,包括E及A,可润泽肌肤及提升免疫力,偏瘦的人士皮肤会较干燥、容易生病,坦言“增肥难过减肥”,如欲增肥可摄取有益的蛋白质,包括鸡肉和海鲜等,少吃零食。




   转载自晴报http://skypost.com.hk/

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