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睡眠不足会秃头!中医:忌用红参鹿茸大补气血
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发表时间 2019-11-28 10:11:24

   港人生活繁忙,经常彻夜不眠。俗语说“熬夜伤肝”,有中医师表示,肝主疏泄又藏血,如持续睡眠不足,阴阳不调和,亦会影响脾、肾功能,致缺乏精力、疲倦、面色差,甚至出现脱发等问题,加上近日秋燥,容易肝气旺盛,提醒切忌大补气血,以免加重病情。


中医刘震宇


   注册中医师刘震宇表示,每个脏腑都有一个活跃时间,晚上11时至凌晨3时,正是肝经及胆经活跃时间,“肝主疏泄又藏血,这个时间应睡无睡,养血功能会变差”,如长期持续睡眠不足,因头为血之源,容易出现白头发、秃头、脱发等问题,且阴阳不调,同时影响脾经功能,致缺乏精力、疲倦。


   他续说,藏血功能不足,即属偏虚,可致肝、肾经不足,出现腰酸背痛、容易抽筋、面色差、色斑、黑眼圈;而不少人肝阴不足而火旺,即阴虚火旺,导致精神易烦躁、失眠和口苦等问题。


忌用红参鹿茸


   现正值深秋,刘医师表示,近来求诊患者不乏肺燥热、肝火盛,加上情绪波动,出现喉咙干及痛、声沙哑、大便干结、口气等问题;对于进补能否减轻症状,他解释,阴虚者应滋阴养肝,而实热者则应清肝热,两者都不适宜大补气血,否则会加重病情,尤其是红参、鹿茸。


   至于有称花旗参可降火,纾缓捱夜后常见症状,他解释,花旗参属补气且偏凉,可缓减阴虚火旺的症状,包括疲倦、眼干、口干,但如经常烟酒、实热者则效果欠佳,且有机会加重症状。




   转载自晴报www.skypost.com.hk

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