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天气干燥肠道欠滋润易便秘,中医拆解不同情况
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发表时间 2019-12-05 12:35:55

   天气干燥,不单止皮肤干、喉咙干,连肠都干……搞到便秘问题变得严重。中医师说在这干燥天气由于身体不够水份,特别容易令大便不通畅,要改善问题,有6种食物最适宜吃。


中医吴盈盈


   注册中医师吴盈盈指,天气干燥很容易导致便秘,是因为此时身体特别缺乏水份,连带大肠内的水份也变得少,因而导致便秘。这时易便秘的人,多数为阴虚、津液不足。从中医角度,肺和肠有着相互表里的密切关系,所以燥伤了肺亦会令肠不够滋润,大便干结难以排出。


吃过多煎炸辛辣 压力大也会便秘


   此外,中医认为有不同情况都会引致便秘,例如肠有实热,可能吃了过多辛辣、煎炸食物;还有肝脾气滞,这类情况多受外来因素导致,例如考试压力、工作量多等。气虚、血虚、阳虚也会引致便秘,气虚人士通常以肺气和脾气不足为主,身体不够能量排出大便;而阳虚人士的便秘情况持续较久,要借助食物甚至药物来帮助排便,阳虚人士的手脚通常较冻;至于血虚,主要是水份不足,大肠较干燥,令排出来的大便较干呈粒状。




   番薯、黑芝麻、生地、当归、米饭、火龙果等6种食品均有助排便。吴盈盈表示,除了米饭以外,平常可以每天选其中一种食用,以改善便秘问题。




   转载自晴报www.skypost.com.hk

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