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3类体质冬天最易喉咙不适!中医推介6种食材止痒制咳
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发表时间 2020-01-09 10:27:25

   冬天北风起,天气干燥,首当其冲是喉咙,一吸入又冻又干的冷空气,实时痕痕痒痒咳嗽发作。在这个天时要纾缓喉咙不适,有中医师推介6种食材:罗汉果、龙脷叶、南北杏、蜂蜜、菊花和生姜,都是“止痒制咳”的好帮手!


中医吴盈盈


   冬天喉咙会特别干干痒痒咳嗽发作。注册中医师吴盈盈表示,一入冬,不但气温下降,而且风势亦较大,加上转吹北风,天气变得干燥,身体不够水份滋润,便会容易令人出现阴虚火旺的状况,导致喉咙敏感、痕痒、咳嗽。


   上述6种食材之中,吴盈盈指罗汉果具有润肺止咳、利咽喉、润肠燥功效,可用来纾缓肺热咳嗽、喉咙痛、失声;更可用于肠道燥热引致的便秘,有助滑肠排毒。


   秋冬当造的龙脷叶具有清热润肺、化痰止咳之效,对于口干、喉咙痛、失声都有纾缓作用;更有通便功效,有助改善便秘。


   至于煲汤常用的南北杏,南杏与北杏同为杏仁,但同科而不同品种;南杏性味甘、平,润肺为主;至于北杏,则较南杏大粒,性味苦,微温,具有降气止咳平喘作用。


口含薄姜片纾喉咙痕


   此外,秋冬干燥,以蜂蜜冲暖水饮特别滋润,蜂蜜滋阴润肺,健脾益气,可纾缓口干鼻干、皮肤干燥,且具有安神之效。


   菊花有舒风清热功效,适用于咽干咽痛伴有咳嗽,可搭配南北杏泡水饮用。


   生姜则能散风驱寒,适用于喉咙痕痒的干咳,另有助纾缓因受寒而引致的头痛,亦常用于处理鼻塞、呕吐,胸闷等。可切薄片含于口中,能实时纾缓喉咙痕痒及咳嗽。


3类人喉咙容易出事


   吴续指,3类人会较容易喉咙不适,一是阴虚体质的人,一般身形较瘦弱,并伴有虚火情况,如晚上出汗,情绪又较易波动;另一类人爱吃热气、煎炸、辛辣的食物,经常有燥热状况,例如长暗疮、口干舌燥、便秘等;还有经常需要说话的人如老师,肺气和肺阴会较易出现耗损,因而引致咽干、咳嗽。




   转载自晴报www.skypost.com.hk

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