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热气分“实热”与“虚热” 乱饮凉茶影响体质更伤身
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发表时间 2020-06-04 10:44:38

   都市人压力大、常熬夜亦多饮食不当,不少人会有“热气”问题。有注册中医师指出,清热气前要分清自己是“实热”还是“虚热”,随意饮用凉茶或服用清热中成药,反而容易伤身,引发脾胃虚寒或头晕等问题。


中医许懿清


   注册中医师许懿清表示,热气的成因众多,如天生体质偏热,阳气过盛,在夏天气温升高,或偶然“熬通宵”,都易致热气;此外,压力亦会使热气上升。


“虚火”饮凉茶未必有用


   另饮食不当,如常吃煎炸、麻辣食物、吃火锅和烧烤等,也会积聚热气,“不过部分人‘吃一、两块薯片都牙肉痛’,要注意或属‘虚火’,即体内的滋润物质如津液不足,导致阴虚,此情况就饮凉茶都无用。”


   有热气便应清热,惟坊间的清热食品和产品,却不宜乱试。许医师指出,消暑食物如凉粉并非人人可吃,胃寒及孕妇尤忌;至于吃火锅常饮的酸梅汤,严格而言亦并不能清热,“但酸梅汤能消暑开胃消滞,可改善因食积化火引起的肠胃热气。”她解释,“湿热”经常同时出现,若有口干、大便不顺、常有“排不清”感觉,可多饮用五花茶。


   另外,牛黄解毒丸亦能处理进食麻辣食物后引起的便秘问题,但许医师提醒,解毒丸虽能解便秘、口臭、口干、口苦、牙肉痛和肠胃不适问题,但要注意产品是否有信誉,否则多吃或摄取过量重金属和水银,容易伤肝伤肾。至于含石斛的食品,亦有去胃火、滋阴等功效,但若因是吃火锅、烧烤等饮食习惯导致的“实火”问题,石斛必能完全对症。


   她强调,上述清热产品只是处理“恶果”,未能解决热气“成因”,“若狂饮凉茶、吃成药,反可能损害身体正气,令体质变差,引起脾胃虚寒,头晕等问题”。




   转载自晴报www.skypost.com.hk


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