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自言自语加强认知更聪明?专家:“以声配画”学习高效
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发表时间 2021-02-25 10:43:06

   大部分人都试过自言自语,有海外研究指,自言自语过程可加强人的认知能力,相信可令人更聪明。有本港精神科医生认为,自言自语是否令人更聪明有待进一步研究,但学习时以声音配合影像,的确有助提高对新事物的认知,加深长远记忆。


   英国班戈尔大学早年研究测试,向志愿者提供书面指令,分别要求他们默念或大声复述指令,结果发现后者执行指令的效果更佳,相信是因声音可改善认知能力;有人甚至认为,自言自语会令人更聪明。


听觉加视觉记忆 学习最有效


赵佩瑜医生


   本港精神科专科医生赵佩瑜认为,自言自语是否令人更聪明,需要进一步研究,但听觉与视觉均是学习新事物的主要途径。她说,听觉记忆和视觉记忆效果因人而异,她指有同学只需专注听老师讲课,不必抄笔记就可记住新知识,惟一般视觉记忆的效果较佳,若能配搭使用,有机会增强效果。


   赵又称,曾有研究比较4种学习方法,包括无声阅读、聆听别人语音、聆听自己早前的录音,及自己实时发声朗读,结果第4项是最有效,相信正是因为学习过程中加入活动元素,有助增强记忆。她说,话语说出来前,内容已经过脑部整理,让想法更加条理。另外,若可对新事物加以理解,或利用联想法都有助增强记忆及方便日后回想。


   在街上见到他人自言自语,部分人或会敬而远之。赵医生称,自言自语行为相当普遍,例如儿童玩耍时都可能会与自己说话;成年人认真思考时,也有机会不自觉自言自语,故不一定与精神压力有关。若果是因幻听而自言自语,甚至伴随其他症状,如妄想和情绪波动等,可能是受精神科疾病影响,需多加留意。



   转载自晴报www.skypost.com.hk


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