“伤膝”青年勿掉以轻心。有骨科专科医生表示，踢足球、打篮球等运动，因多涉跳高跃起、扭动身体等动作，容易令半月板受伤，甚至扯断前十字韧带。由于前十字韧带断裂或无痛感，患者或自感康复，甚至“能走能跑”，惟若置之不理，患处恐提早20年退化，影响未来行走能力。

骨科专科医生王乐恩

   膝部受伤或致“无声隐患”。骨科专科医生王乐恩表示，膝部有4条主要韧带，分别为前十字韧带、后十字韧带、内侧副韧带和外侧副韧带，作用是稳定膝关节，令人行走自如。而运动时“急停急煞”、激烈跳跃或扭动，都会加重韧带负担，甚至造成断裂：“以踢足球、打篮球为例，常有突然跃起，再急速落地的动作，当脚已‘钉地’（脚先着地），但身体仍在半空扭动时，很易造成半月板软骨撕裂，甚至扯断前十字韧带等损伤。至于俗称‘扫把脚’的左右脚控球动作，稍一不慎亦易造成内侧副韧带受伤。”

运动时“急煞”动作 风险高易伤

   除了足球、篮球外，羽毛球、壁球等需“急煞”动作的运动，亦有同样风险。王医生补充：“近年流行的自由搏击（Kickboxing）因常涉及单脚立地、急速扭动身体等动作，亦容易造成重心脚伤员。”

   他提醒，伤膝后切忌掉以轻心，不要以为“不痛就无事”。他举例，青年中尤其常见前十字韧带无声断裂：“最典型的病例是踢球时受伤，抱膝叫痛，但送入急症室后经X光检查不见骨折，患者看数日跌打后已不觉痛，甚至2、3周后可如常跑步和踢球，只是略感不稳阵，‘铲球（即以脚面踢足球底部）无信心’。”

   不过，若忽视十字韧带断裂不顾，或损未来行走能力。王医生指，前十字韧带影响行走稳定性，令伤脚往不正常方向活动，长远会加剧半月板受伤风险，使膝关节提早20年退化：“有患者断裂了多年不自知，直至因脚患照磁力共振时，才惊觉断裂韧带早已被身体吸收‘消失’。”

无痛忽略治疗 数年后难补救

   王医生说，一般在前十字韧带断裂后数周才治疗并无大碍，若延迟治疗数年，则难补救：“韧带断裂不能自然恢复，需利用手术重组韧带，再配合物理治疗才能复元；一般想正常走路约需2至3周康复期；若想如常踢球，最少要做半年物理治疗。”

   受伤后急救，亦切忌马虎。王医生指因受伤后关节或因移位“锁紧”，忌强行拉直或屈曲伤脚，并要测试脚掌、脚踝等能否活动或有无感觉：“一旦出现麻痹感，或涉及较严重的神经或血管受伤问题，需马上入院抢救；不过一般撞车或高处堕下的伤者才易有此问题，正常运动很少出现这种情况。”

   转载自晴报www.skypost.com.hk

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