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学习正宗瑜伽——不花巧的印度瑜伽学校
Jamie Fung
作者:Jamie Fung评论评论:点击率点击率:

发表时间: 2018-05-15 10:12:13

作者介绍

天生精力充沛的铁人,自幼习舞和体操,起初只是抱着松松筋骨的玩票性质接触瑜伽,断断续续学了数年,直到2014年底才正式于香港Anahata Yoga学校考获200小时治疗瑜伽导师资格,并将于2015年底考获500小时进阶瑜伽导师资格,持续进修。白天投身幼儿教育,晚上自由身教瑜伽。不一样的教育岗位,性质也是以生命影响生命,得来的满足感同样的大。这双手虽然小,心有多大,舞台就有多大,相信东风藏在眉心。没有不可能,由瑜伽开始。

   于之前的文章,笔者提及到跟印度老师学习正宗瑜伽的体验,这次将会进一步跟大家分享多一点学习轶事,让大家作参考。


   当初我选择Anahata Yoga作为我考取瑜伽导师资格的最大原因,当然是因为它是一家不折不扣的印度学校,其次,它作风低调,再者,我有不少瑜伽朋友都是从这里毕业,我信任他们的意见,感觉比较安全。(然而,根据经验,就算多大型的中心也会有突然结业的风险,可说是一场赌博)


   Anahata的正宗瑜伽其实不会有很多花头,起码不会有Hot Yoga或fly Yoga等等五花八门的种类,假如你是很需要惊喜和很怕闷的人,这里可免了,因为它们的课堂时间表每周有九成时间都是一样的,即使隔几个月再去,也没有很大分别。当然,世事通常都是有辣有不辣,稳定的课堂和老师,由清晨七时到晚上九时都有课的时间表,可以周到地服侍到所有不同职业的人。


   我在这间学校考取了总共三个瑜伽资格(500小时),而每次上一次导师课程,我也需要上几十堂课,坦白说,对于我这样跳跳扎又追求新鲜感的人而言,上了几百堂后,到了中后期,我开始有“闭上眼睛也知道老师下一个动作会是什么”的感觉,能吸引我不断继续去的课堂,其实很大部分是它们独家的Andiappan Yoga课堂,亦是我这次文章重点想介绍的部分。


   Andiappan Yoga是供学员半自修的课堂,它分很多种类,例如你觉得自己上半身很紧,或只想重点加强前弯/后弯训练,Andiappan Yoga都是极适合你的,因为它有分不同班如hip opening/upper back and shoulders/backbending/front bending/twisting/balance等等。Andiappan Yoga比一般瑜伽课的时段长一倍,有两个小时,通常头一个小时是跟老师做针对该身体部位的动作,剩下的一个小时供学员自行温习刚刚学的动作,老师仍然会驻场,继续热心解答大家的问题/难题,或会帮你按压一下。流水式作业,学员可以随时离开,想勤力点就可以多待一会,想偷懒就可以自行离开。


   我高度推介Anahata的Andiappan Yoga,我觉得无论对初学或进阶的学员而言都是非常好的,因为它极具针对性。幸好有这些课的存在,不止让学员可以自行选择,觉得今天自己某部位比较“重症”需要加药,那就自行找相关的医师吧,明知自己受不了yin yoga的“闷”,那就自己去上power yoga/hatha flow吧;明知自己需要后弯需要加强,那就自己加操吧。人生就是——当你了解自己的需要,你就知自己不需要什么,一切都会好办事了。


   另一方面,这些针对课对老师而言也是相当好的,大家明刀明枪,单刀直入。我自己教瑜伽也很有经验,当然明白同学A想开肩膀、同学B想拉脚、同学C想练前弯、同学E想练腹,而同学F只喜欢做大休息。但世事岂能尽如人意?做老师必须有自己的想法和底线,根本不可能,也不需要满足所有学生的要求。


   信我吧,无论你做世界上任何一个决定,只要有选择的存在,终归都会有一些人会失望的,这是人生必经的阶段,看开了就会习惯。时间有限,欲望却永远都是无止境的,人生苦短,对自己要最好,对别人尽可能地好就够了。玩有些事既然改变不了,那就尝试改变自己的心态吧!

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