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入秋OL办公室补水特饮
lolo
作者:lolo评论评论:点击率点击率:

发表时间: 2019-09-09 15:44:12

作者介绍

半百人生尚未敢说一句“我懂”,一路走来段段变奏,步步为营,累了总得慢下来,摆正心态,看宽点看淡点。随心而行,说时容易做时难,回头,重拾初衷,安然自在。
FB: Lolo Harvest( https://www.facebook.com/loloharvest/?fref=ts)
email: loloharvest@gmail.com

   二十四节气为古代农民耕种专用历法,近二十年受城市人关注。其中特别注重健康的族群,更视之为重点养生时间表,以此制订生活起居及食疗策略。


   全职师奶当然可以随时随地,跟贴节气特性煲炖汤水;退休银发亦可随心随意,依据气候转变调整生活。对于仍为前途拼搏、每天埋首工作十小时的OL来说,休息时间长期不足,谈养生,是否有点奢侈?


   作为过来人,我懂!养生快捷方式,我有!


   当我们每天留在办公室的时间,较留在家里还要长的时候,“养生大法”最理想就是从办公室开始!


   但办公室始终是一个办工的地方,煮饭煲汤未免夸张,简简单单弄几款养生补水饮料,省时方便,不碍正事,还可以跟同事分甘同味,一乐也。


   都说养生讲时节,此文刊出之时,秋天节气白露刚过。秋分将临,入秋干燥,皮肤绷紧,全天候实效补水是常识吧!


   以下推介几款材料,OL可因应个人喜好及身体需要随意调配,制成办公室养生补水特饮。材料都是一般药材铺有售,价钱相宜,冲饮前也毋须大费周章,10-15分钟即可饮用。


   1.桂花-性温、味甘,归肺、脾经。功能散寒化痰,止咳止痛。




   2.玫瑰花-性温、味甘、微苦,归肝、脾经。功能行气解郁,和血调经。




   3.胎菊-性微寒、味甘、苦,归肺、肝经。功能平肝清热,解燥明目。




   4.黑杞子/杞子-性平、味甘,归肝、肾、肺经。功能滋补肝肾,明目养血。




   5.无花果-性凉、味甘,归肺、胃、大肠经。功能清热解毒、消肿润肠。




   6.花旗参-性寒、味甘、微苦。归心、肺、肾经。功能补气养阴,清火生津。



   7.大枣-性温、味甘,归脾、胃经。功能补中益气,养血安神。



   8.蜂蜜-性平、味甘,归脾、肺、心、胃、大肠经。功能润燥解毒,提升免疫力。


   基本上各式材料均可单方使用,亦可配伍同用,如“桂花+玫瑰花”、“胎菊+杞子”、“花旗参+蜂蜜”、“无花果+大枣+蜂蜜”或“玫瑰花+无花果+蜂蜜”等等。


   材料稍寒凉的,配点平温。根据身体状况,选用功能合适的。用量方面视乎器皿容量及浸泡时的用水量,个人口味喜爱浓郁或淡雅也有关系。工多艺熟,自行揣摩。


   “工欲善其事,必先利其器”,自制养生补水特饮,以下几点必须注意:


1.器皿


   -预备一个厚实、有盖、有耳的瓦杯,避免金属或玻璃制的容器

   -厚实有盖,有助保温

   -特饮大多是热饮,有耳方便拿着饮用

   -避免玻璃容器,担心水温过热玻璃会爆裂

   -避免金属容器,担心材料含药性,高温下跟金属物料产生化学作用,对人体有害


2.材料处理


   -以食水快速冲洗便可

   -无花果、大枣等较大体积的,冲洗后可剪成小粒,有助营养及香味渗出


3.水温


   -非所有补水特饮都适宜以100度大热滚水冲焗

   -一般水滚后待凉几分钟,约80度才冲焗较洽当

   -高温有机会破坏特饮材料的养份


4.水质


   -尽量采用优质水,弃用蒸馏水

   -这点的确不易处理,从前我的做法,就是自费购买一个简易的滤水器,安装在公司茶水间的水龙头入水位

   -另自费添置一个旅行用的轻便电热水煲,每次冲饮前,取经过滤后的水煲滚使用。


   麻烦?养生如养命,保命乃大事,少少麻烦也合理吧!

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