根据医管局资料显示，现时约10%港人患有不同程度的慢性肾功能衰退，估计有超过10,000名末期肾衰竭病人。有医生便引用大型研究，指出其中一个关键因素，是与尿酸代谢的“ABCG2 基因”有关。此外，肾脏健康与4大日常生活习惯亦息息相关，当中其中一种恶习，更是打工仔极易中的习惯。

   台湾是洗肾人口比例高企，当地基因医生张家铭近日就在其个人Facebook专页发文，解释其中一个原因是与尿酸代谢的“ABCG2基因”有关。他引用一项涵盖20万人的大型研究指，这基因一旦变异时，就会致尿酸排泄效率下降，时间一久，这“看不见的敌人”可能会一步步侵蚀肾脏功能，造成不可逆转的伤害。

   尽管基因带来会为肾脏带来“先天上的脆弱性”，但张家铭指环境与生活习惯亦会有重大影响，更分享4大伤肾习惯，当中一种更与打工仔有关：

   ●爱吃高盐高油的浓汤食品

   ●热爱海鲜内脏等高嘌呤食物

   ●长时间工作、缺乏运动

   ●滥用止痛药与中草药

   张家铭又举例，曾有一名中年男患者本身先天已带ABCG2基因变异问题，再加上后天不良习惯，如因应酬常喝高盐浓汤，消夜是咸酥鸡配啤酒，在腰酸背痛时，又偏爱成分不明的中草药，几年下来，肾功能就会象是一根过度拉紧的橡皮筋，最终需要洗肾。

   张家铭表示，基因检测可令大众了解自己的“风险地图”，例如，有ABCG2基因变异的人，应该严格控制尿酸值，避免高嘌呤食物，增加水分摄取，并透过规律的运动改善代谢，而这些小小的选择，就能大幅度减轻肾脏的压力。

   此外，定期健康检查也至关重要，像是追踪尿素氮、肌酸酐和尿酸浓度等指标，能让大家透过早期发现问题，在危险到来前采取行动，不要等到肾脏“尖叫”了才开始重视，因为那时可能已经太迟。

   转载自晴报。