手指作为平日最常用到的人体部位，受伤机会尤其多。有骨科医生称，手指有很多纤维组织、韧带和筋腱，运动或做家务是最常令手指受伤的原因之一。但因一般扭伤、撞伤和手指结构受损，外表未必看得出，建议及早看医生，若置伤势于不理，长远或永久影响手指的活动幅度或用力。

骨科专科医生文浩然

   骨科专科医生文浩然指，手指虽然没有肌肉，但有很多纤维组织、韧带和筋腱，这些部分均易受伤，特别是手指突然承受猛烈碰撞或拉扯，可能会令相关结构受损。

受伤后宜冰敷 早求诊

   他指运动是最常令手指受伤的原因之一，“例如打球时‘笃鱼蛋’（即手指不小心与球类触碰，像竹签意外地插向球身），或一些拉扯动作，均可致手指筋腱撕裂或手指脱臼；手持球棒或滑雪杖等用具时不慎跌倒，亦可致手指撞伤扭伤、或使维持手指稳定的韧带撕裂。”

曾有病人换床单时因未托稳床褥，卡到拇指致拉伤韧带。

   另外，做家务动作不正确，或涉及提重物也会出事，“曾有病人换床单时因未托稳床褥，当床褥跌落时他尝试托住，却卡到拇指致拉伤韧带。”

   文续说，手指受伤后应尽快停止相关活动，并用冰敷患处以减少肿胀及尽快求诊。因手指扭伤、撞伤或结构受损，外表未必看得出，如出现红肿、隐痛和难以屈曲等情况，宜尽快求医作详细检查，以了解是否有结构撕裂或关节移位。

手指拉筋热身 减受伤

   部分人或认为手指受伤可等伤势自行痊愈或消肿，但文医生警告手指结构受损后果不小，例如可令手指活动幅度永久劣化，若韧带受伤未能愈合者更会令关节不稳定，会影响手指用力。他建议每日可花5至10分钟为手指拉筋，做运动或家务前亦应先“热身”，增加其柔软度和抗伤力，平时也要避免用双手直接拿重物。

   转载自晴报www.skypost.com.hk

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