炎炎夏日，戏水无疑是最佳选项。不像在中国香港几乎都是往海边跑，中国台湾除了海滩，还有很多溪流可以消暑。而在中国台湾的山友，因为冒着暑热登山太辛苦，每逢夏季除了上凉爽的高山，几乎都改玩溯溪。

溯溪是登山爱好者夏季的主要消暑活动。

　　溯溪这项运动，同时可以锻炼多重的登山技巧，所以既好玩又能提升体能和功力，不至于荒废登山功力。但严格来说，溪流的变数特别多，危险性也比登山更大一些。而溯溪可以分成很多级别的难度，有些需要攀岩、攀瀑或深入荒野，有些则轻松许多，可谓丰俭由人，选项众多，一定有适合自己程度的溯溪。至于不会游泳也能玩得痛快，重点是不能怕水就好。

　　我很幸运，因为有位玩溯溪玩到成精的山友，此人装备齐全，经验丰富而且对溯溪地点很挑剔，只肯去上游绝对没有住家保证没有污染的纯净水域，所以跟着他跑就没错。而他因为爱玩，所以是义务带队，纯粹跟同好分享。外面也有很多的商业团，香港朋友想要体验的，可以先考虑商业团，安全比较有保障，装备也比较不成问题。

　　溯溪保命的基本装备一定要齐全，包括头盔、防水背包、溯溪鞋、救生衣或浮力衣等等，缺一不可。我从当初东拼西借，到后面越买越齐全，实在是被溯溪的挑战性和趣味性迷住了。而且泡在溪水中一整天，回到市区周身依旧清凉舒爽，这种美妙的感觉可以撑过整整一晚。

　　每条溪流的特性不同，就跟人有不同个性一样，差异鲜明。每年必去报到的，包括乌来一带的阿玉溪。往上游溯的过程中，会遇到许许多多的落瀑和深潭，可以在深潭游泳戏水和冲下落瀑，也可以跳水。总之攀爬走累了，随时泡进溪水当中享受清凉，变化多端所以不会累。有些地方必须走一段沿溪的陆路，但玩久了，我们会弃好走的旱路，刻意走进溪流，感受跟水流对抗的快感。

　　阿玉溪最大特色，是往上游溯之后，回程就可以玩“漂溪”玩到过瘾，也就是用泳圈套在腰部，然后顺流而下。不过遇到太高太危险的落瀑，必须赶紧站起来，也要学会正确的控制方向法门。

溯溪到最高点后，使可“漂溪”顺流而下。

　　另一个初阶溯溪地点，是新店红河谷附近的加九寮溪。此溪漂溪的乐趣不及阿玉溪，往往漂一小段就要嘎然而止，绕过落瀑，但胜在进去不久就有个拦砂坝可以痛快的跳水，深入里面还有一个颇长的天然滑水道，狂飙而下落入深潭，每个人都会玩到乐不可支。

在天然滑水道溜滑梯。

　　至于更初阶的可以选择坪林的姑婆寮溪。这里的河床平缓宽阔，连落瀑落差都很小，相对安全但也没啥刺激性。许多的深潭可以休憩戏水，算是无负担的溯溪地点。

　　至于新北市福山部落通往宜兰的哈盆溪，素有中国台湾的亚马孙称号，野性十足。虽然美得不得了，难度也大幅提升。我们最近攀过两个支流，深入哈盆腹地，打算一路漂个痛快。但是无论是下切溪谷，还是最后要攀上接近九十度的陡峭岩壁，都极度困难危险。漂溪的过程也经历重重险阻，撞到全身伤痕累累。虽然很过瘾，但真的不适合新手。而哈盆的水温也特别低，必须穿上防寒衣才抵挡得住，不像一般溪流穿个长袖水母衣就足够了。

　　水域的风险的确特别高，曾有一年我在阿玉溪，遇到漩涡不知如何因应，感觉差点溺水，最后紧急使用水母漂才脱困。后来山友教导我不能跟水流对抗，要顺势而行的诀窍，慢慢练习才掌握住。另一个众所周知的风险就是溪水暴涨，万一上游支流众多，必须牢牢掌控降雨状态，免得夏季常见的大雷雨导致溪水暴涨，跑都来不及。

　　出了台北近郊，梦幻的溯溪地点更多，宜兰就是一个好地方。例如地处宜兰最南端、靠近花莲的落澳花村，拥有隐身于部落山中的迷人澳花瀑布。落差47公尺，宽2~5公尺，下方形成5公尺深的瀑潭，规模和景色都令人流连忘返。宜兰南澳的鹿皮溪金岳瀑布，则是跳水胜地。同样在南澳的扇子瀑布，也是绝美景点。

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