今届的奥运会在法国巴黎举行，由于有时差，如果大家想连汁都捞埋，全程紧贴奥运会的赛事，就可能要彻夜不眠了。如果你仍然要上班糊口，始终是颇辛苦的。

   事实上，为了捧江旻憓、张家朗和何思蓓的比赛，我也要校定闹钟，三更半夜爬起床观战。但奈何人老了，第二天上班时，就感到头痛难当，痛感要去到黄昏左右才消退。

   但如果你是退休一族，就可以轻松地“应付”这届奥运会的挑战了。你既可提早睡觉，凌晨起床欣赏赛事；也可以看罢赛事才上床睡觉，然后睡到自然醒！

   当然，我不会羡慕退休一族有这种“福利”的，因为我迟早都可以享受这种“退休红利”！

   谈到退休红利，当然不只灵活地观看奥运会的赛事。我认为，最大的退休红利，其实就是可以自由自在及自主地去做运动呢！

退休之后，应好好利用余暇做运动，保持身体健康。(Shutterstock)

   就在这个时候，有朋友传来一段文字，真的很有意思，我想和大家分享一下：

   “奥运是一群最需要运动的人，看着一群最需要休息的人在做运动！”

   各位，我不知道你是不是最需要做运动的人，但可以肯定的是，如果你每天都躺在沙发上看电视转播奥运会，更甚的是，嘴里不停在吃零食，那你真的要站起来，动一下了。退休之后，你再没有借口不做运动了。

   为了警醒大家要多做运动，保持身体健康，我整理了近年收到所有关于健康的金句（部分金句我自己修改了一下），希望大家互励互勉。

   “世界是你的，也是我的，但归根结柢属于那些身体好的！活得久的，不管是二、三十岁，还是六、七十岁，甚至八、九十岁，活出生命的精彩，活出生活的质量，活出健康的体魄，才是硬道理。”

   “人老了，最贵的床是病床；人老了，最好的医生是自己；人老了，最好的药物是阳光；人老了，最好的长寿法是好心态；人老了，最省钱的美容方法是睡觉；人老了，最简单的养生法是走路；人老了，什么最值钱？当然是健康！”

   “什么是医生？医学院老师如此定义医生的作用：我们所有人的归宿都是火葬场，全都在路上排队，医生的作用就是防止有人插队，时不时把人从队伍里拎出来往后面排。当然，有的实在拎不动，也只能随他了——真是神一般的定义！总结：少吃肉多运动，不然医生拎不动。”

   “‘医院’是等杯子掉下来，看看怎样修补！‘保险’是等杯子掉下来，看看还能赔多少钱！‘养生’是往里面推一把，竭尽全力不让杯子掉下来！没有人会因为重视养生而倾家荡产，太多人却因为失去健康而‘人财两空’！”

   “人活一世，可以是清贫，可以是粗茶淡饭，但只要健康，就拥有了最大的财富。所以，不用羡慕他人的荣华富贵，毋须与别人争名夺利。人的一生，从出生至老去，若能健康地一路走过，这就是幸福！”

   “运动的理由：年轻时不拖累生你的人，年老时不拖累你生的人！”

   作者电邮：lkslo@yahoo.com

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