足底筋膜炎令不少中老年人“举步维艰”。有物理治疗师表示，足底筋膜炎主要因为劳损或肥胖，导致病人的小腿筋或脚底筋出现炎症反应，提醒若每朝起床或久坐后起身感到痛楚便可能是警号，要及早求医。有注册中医师则称，足筋痛与肝肾不足、气虚血弱有关，配合中医调理可加强治疗成效。

物理治疗师协会副会长欧阳健

   足底筋膜炎往往要上年纪才会出现，物理治疗师协会副会长欧阳健解释，常站立、常步行或常穿承托不佳的鞋履，例如女性“婆仔鞋”，均有机会引致小腿或脚底筋发炎，两者亦可同时出现，其中脚底筋发炎患者通常本身有扁平足问题。

劳损 肥胖 鞋承托不佳致病

注册中医师徐泽昌

   注册中医师徐泽昌则称，中医认为足底筋膜炎属足筋痛的一种，同样因老化或肥胖加重筋膜负担而起，近年亦有不少热爱运动的年轻人患病，特别是打篮球常常需要跳跃，易令腿筋过紧。

   一般肌肉炎症可能会持续感痛楚，惟早期的足底筋膜炎却有独特的痛楚。欧阳健称，患者会在刚起床或久坐后，站起身的一下感到最痛，因“成个人体重压了在脚底”，但不少中年人都相当能忍痛，有人甚至痛足一两年才求助，结果延误治疗，建议若痛楚只是特定时候就出现就应考虑求医。

   治疗方面，主要针对消炎，其中针灸和高能量冲击波较为人熟知。欧阳解释，冲击波令患处重新经历炎症反应从而达至消炎，亦有按摩功效，唯一般要额外收费，且过程有痛感。他提醒，按摩枪看似作用相同，但不足以达到消炎效果，只有助放松肌骨。

   他又推介，患者可用双脚踩一个可承重的平面作“梯级”，让后跟离地，然后患病的脚踮起脚尖，期间用卷起的毛巾垫住脚趾，若双脚皆患病则换脚重复动作，研究证有助减轻痛楚及加快康复。

中医：肝肾不足或气虚血弱

   徐医师表示，中医亦会使用针灸治疗，但不会只针对放松筋骨，更会重视调理身体及通经络，因筋膜炎亦可反映病人有肝肾不足或气虚血弱等，若不对症下药，如同“间屋火烛，但只系熄咗警钟”。他称，物理治疗固然有其作用，惟有病人情况较复杂，配合中医治疗有助提升治疗成效，更重要是谨遵医嘱，勿见病情稍有改善便再操劳，否则容易再度恶化。

   转载自晴报www.skypost.com.hk

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