“陈医师，近日觉得颈痛，有时又有手麻。请问这是中风吗？”Vanessa急问。

   “中风其中一个特征是一侧的问题，如脸部或身体其中一侧突然发麻或感到无力。如果现在明显有颈痛，因颈痛导致手麻的机会也大。我们会先检查肩颈，及上肢的肌肉，两侧对比一下，作出诊断，然后决定治疗方向和方法。”我说。

   “如何避免颈痛？身边的家人朋友也有这个问题。”Vanessa问。

   “通则不痛，不通则痛。颈痛是因为气血不通所致。颈酸痛和肩颈紧张都是都巿人的常见病，其中一个原因是使用电脑、手机，常常低下头，使颈的弧度变直，弯着背和腰，气血运行不畅。所以坐着使用电子产品，屏幕顶部位置应放在眼睛水平略低位置。”我说。

   “枕头有帮助吗？”Vanessa问。

   “枕头也很重要的。睡觉是我们休息，身体充电，能量回复的重要时刻。睡得好，翌日精神奕奕，反之，疲惫不堪。正如刚才提到，颈有弧度，微微向前弯。如果枕头太软，太高或太低，影响这弧度，使肩颈肌肉拉紧，气血不通，不但导致颈痛，也可导致上肢麻痹乏力，更可致头晕头痛。”我说。

   “什么是适合自己的枕头？”Vanessa问。

   “平卧时，就好像站立一样，耳尖和锁骨成水平线。可以作为拣选枕头的参考。除了姿势要留意，生活工作压力大，也可导致颈痛。”我说。

   “什么？”Vanessa疑惑地说。

   “我们紧张时，整个人都缩起来，肌肉都绷紧。现在天气寒冷，夏天在冷气房内，寒主收引，寒邪也会使肌肉紧张，气血不通则痛。”我说。

   “如果在家突然颈痛，如何做好？”Vanessa问。

   “我们可以热敷患处，然后尽快求诊。医师会因应病人的情况，作出不同的治疗方案，如针灸、内服中药等。

   不过预防胜于治疗。首先我们工作时、看书，又或使用计算机等，用了一段时间要休息。第二，注意保暖，避免肩颈受寒。不宜穿露肩膊的衣服，久而久之，寒气积聚到一定程度，肩颈痛就发作了。第三使用合适的枕头。第四，保持心情开朗，气血才能通畅。

   天气寒冷，让我介绍一款补气血的汤水，作为日常保健，尤其冬天气血不足的朋友可以饮用。材料包括姬松茸、淮山和桂圆。姬松茸性平，味甘，入心、肺、肝、肾经，能补肾强身、理气化痰。淮山，即山药，性平，味甘，入脾、肺、肾经，有益气养阴、补脾肺肾、固精止带的功效。桂圆性温，味甘，入心、脾经，能补益心脾、养血安神。气血充足，睡得好，加上配合医师治疗，肩颈痛能更快痊愈。”我说。

   “谢谢你。我会好好注意的。”Vanessa说。

姬松茸淮山桂圆素汤

材料（4人分量）：

   姬松茸4朵、淮山1两、桂圆8粒、腰果1两、蜜枣2粒、生姜3片、红萝卜1条

制作方法：

   1.红萝卜去皮切片。

   2.所有材料加水2.5公升，大火煲滚后改小火再煲1小时。

   3.最后加少许天然盐。