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亚健康的养生之道
用户评论 条↑顺序1- 2015-06-13 21:49:25我觉得对付亚健康：运动是最好的调整
劳逸结合，重视运动。每天，抽出一段时间静坐，完全放松全身的肌肉，去掉头脑中的一切杂念，将意念集中干丹田，可以充分利用调整全身的脏器活动。长时间在办公室坐着工作的白领，应该每隔1小时活动一下，可以做简单的保健操，也可以随意活动筋骨，这样，虽然用时不多，却可以有效防止由"静坐"生活方式导致的慢性疾病。一定不要懒，一定要知道：锻炼身体是为自己好，是给自己练习呢，现在不练，将来到医院就晚了！
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