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亚健康的养生之道
用户评论 条↑顺序1- 2015-06-09 12:46:34作为都市上班一族，我觉得有必要停下来好好看看经济通过于健康养生的这些栏目，工作再忙，生活再累也要好好爱惜自己的身体！
我坚持锻炼已经有五年的时间了，每天下班后都会去小区附近的健身房运动两个小时左右，平时上班如果没有特殊情况也是以步行和骑自行车为主，大概20分钟的路程（步行）。上班过程中如果有闲暇时间我会在办公室里做一些简单的室内健身操，而且我也要求我的员工有时间的话可以学一学。
饮食方面，由于是北方人所以主食还是以面食为主了，白面、玉米面等，配菜都是以蔬菜和水果为主，夏天秋天都是父母从乡下带过来，因为是自己种植的，所以都是绿色食品，这两年在我的号召下全家都成了素食主义者！
每年我都会进行一次全面体检，然后参考医生的建议适当调理，这几年过来，自己的坚持没有白费，我已经好几年没有生过病了，即使有点感冒坚持一下也就没事了！
工作忙碌，没有时间，这些都只是借口，如果你想拥有一个强健的体魄快快动起来吧！
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