睡觉，是人体赖以修补和养气血的好时机，睡眠质素佳，翌日精神爽利。相反，若果睡眠欠佳，人就会变得没精打采。可惜，现代人的睡眠多见不同程度的问题，所以安心好眠，在现今社会来说，也是很大的祝福。Apple和老公是今日的主角。

   Apple带着丈夫气冲冲地求诊，并说：“谭医生你好，你快点帮我救救他，若果他的问题没法改善，可能我死得比他还要早！

   他就是这么一个怪人，睡觉时总是动手动脚的，人家睡着除了转身外，正常都不动。但这怪人，睡觉的时候总是突然乱踢、乱动，本来我都已经睡着，他突然之间乱踢把我吓醒。问他发生什么事？他只回答动一动比较舒服。他舒服了，我就被吓个半死，被惊醒后又不能马上再入睡，结果，我仿佛一下子老了10年。谭博士，他究竟出现什么问题？”

   经过详细诊断后，我答：“他患上不宁腿。”Apple问：“不宁腿是什么？”

   我答：“不宁腿，又称（不宁腿症候群）或（腿部躁动症）。是因为肝肾亏虚，令脑内多巴胺失调导致的综合症，造成患者在睡觉时，常有腿部酸痛、麻、灼热、像蚂蚁在爬或是搔痒的感觉，病人需要动动腿，或拍打、按摩才较为舒服。

   Apple先生陈先生说：“刚开始以为是扭伤去看骨科，做了些热疗，但时间久了帮助不大，之后就跑去找精神科吃安眠药，可以入睡，但腿部症状仍未改善。

   我答：“不宁腿有原发性和继发性两种。原发性的不宁腿与遗传有关（先天不足），通常30岁以前就会出现症状。也有夫妻一起就诊，抱怨受不了对方半夜不睡觉，不停乱动、乱踢被，或每天得帮另一半按摩双腿，累不堪言。继发性的常见于缺铁性贫血（气血虚弱）、肾病的透析病人（肾虚）和孕妇（肝肾不足）。医疗上会依个人情况进行治疗。研究发现，睡不好的病人中有一成可能患有不宁腿症候群。”

   Apple追问：“若果不去医治会出现后遗症吗？”

   我答：“最新研究显示，不宁腿症状的患者和一般人相比增加了39％早逝的机率，不宁腿的症状愈频繁，死亡的风险愈高。不宁腿症状独立于其他因素，发生频率和死亡风险呈正相关，两者间有因果关系。

   Apple续问：“那现在可以怎么办？”

   我答：“不用放血，用针灸治疗便可以。针刺：风池、神门、太冲和膻中等穴，佐以艾灸，留针20分钟，隔日一次。”

   陈先生问：“可以帮助提升睡眠质素吗？”

   我答：“已经包括在内。”

   Apple夫妇同说：“终于有觉好睡。”