如果以为结婚可以减少孤单感，有可能你会感到失望。

   “以前一个人上班，回家后也是自己一个，自然想有个人陪伴；后来结了婚，多了一个人一起生活，但仍是有孤单的感觉。”结婚三年的她，承认结婚的其中一个原因，是希望减少孤单感觉，但现实却有点不如预期。

   “不是说有正常性生活，会增加夫妻亲密感吗？我们的关系不算差，一直有固定性生活，但觉得彼此仍是有点距离。”她开始体会孤单感并非一纸婚书，以及有最近的性器官接触，就会改变。

   “最有效克服孤单感的身体接触不是做爱，而是拖手和拥抱。没有性意欲的身体接触，令人更容易经验和体会亲密。”我向她强调，性行为不是亲密的保证，渴望亲密时还要懂得建立亲密。

   她回想以往拍拖，两人的拖手时间比现在还多；近来两个人走在街上，有时会一个在前、一个在后。至于拥抱，除了做爱之外，想了又想，像已经没有之外……

   上次紧紧拖着对方的手逛街是什么时候？日常生活中双方是否经常有拥抱？评估伴侣双方的身体亲密感，以上两个问题的重要性，不下于性行为的频率。

   人对爱的满足感觉和记忆，不仅来自大脑，还来自皮肤。有记忆功能的皮肤，对身体接触特别敏感，也会对伴侣的不同接触作出分辨：温柔接触代表亲密和关爱、粗暴接触代表蔑视与伤害、不接触代表冷漠及忽略。这些记忆回传送至大脑，产生并强化“亲密”、“平淡”、“疏远”、“冷漠”等不同情绪感觉。

   张开双臂互相拥抱，是减少孤单感的其中一个有效方法。温柔及热情的拥抱，会令大脑分泌催产素，有人称之为“爱情荷尔蒙”。当皮肤体会及记忆关爱和信任，大脑就会产生亲密满足的幸福感。

   身体语言比口头语言更具影响力，所以要表达爱，除了说“我爱你”，还要“用身体亲近你”。

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