R.I.P！曾在全球热播Netflix剧集《黑暗荣耀》中饰演宋慧乔“疯妈妈”的实力派演员朴志雅，30日惊传因脑梗塞离世消息，终年52岁，业界人士对此噩耗均深感惋惜。

   据韩国媒体报道，朴志雅的亲友透露：

   她最近因脑梗塞倒下，在医院接受治疗，但未能恢复最终去世。

   而朴志雅的经纪公司Billions随后亦发表声明证实，朴志雅于30日凌晨2时50分，因不敌脑出血离世，终年52岁；葬礼将于10月2日上午10点举行。对此，业界人士均深感惋惜：

   她是一位对演戏充满热情的演员，她的离开实在令人难过。

《黑暗荣耀》疯癫演技备受讨论

   朴志雅于2002年透过电影《海岸线》正式出道，在2022年和2023年Netflix热播原创影集《黑暗荣耀》中，饰演宋慧乔（文同珢）的“酒鬼母亲”郑美熙一角，因疯癫演技而备受讨论。

朴志雅在2022年和2023年Netflix热播原创影集《黑暗荣耀》中，饰演宋慧乔（文同珢）的“酒鬼母亲”郑美熙一角，因疯癫演技而备受讨论。

朴志雅于30日凌晨2时50分，因不敌脑出血离世，终年52岁。

除了《黑暗荣耀》，作为韩国实力派演员，朴志雅还曾出演多部影视作品，饰演角色均为观众留下了深刻印象。

   除了《黑暗荣耀》，作为韩国实力派演员，朴志雅还曾出演包括《鬼病院：灵异直播》、《红丹心》、《呼吸》、《感官乐园》等作品；在电影《奇谈》和《昆池岩》中饰演鬼魂角色，为观众留下了深刻印象。

   今年2月，朴志雅还出演过话剧《妻子》与观众见面，并在5月份参加了电影《Wonderland》的VIP首映会。怎料如今突如其来的噩耗，让韩国娱乐圈及影迷感到震惊及不舍。

脑梗塞10大症状

   内地网红外科医生“铅医蔷薇”曾在微博发文，提及10大脑梗塞症状，包括：

   1.突然眩晕

   2.肢体麻木

   3.伸舌不居中

   4.暂时性咬字不清

   5.头痛明显和平时不同

   6.突然趺倒

   7.短暂性意识丧失

   8.全身乏力

   9.恶心呕吐

   10.每日处于嗜睡状态，并有一侧肢体不自主抽动

资料来源：内地网红外科医生“铅医蔷薇”

7类食物少吃

   中国注册营养师谷传玲引述研究提醒，有7类容易导致血管堵塞的食物，民众平日应尽量少吃。

   1.加工肉制品

   包括腌肉、咸鱼、火腿、香肠、烟肉等腌制、烟燻的肉类。

   由于加工肉类中的食盐、硝酸盐及亚硝酸盐都容易升高血压，增加胰岛素阻抗，影响血管内皮的正常功能，因此建议2-3周才进食一次。

   2.红肉及牛肉

   所谓红肉，即牛肉、猪肉及羊肉；而牛油是从牛奶中掀取出的脂肪，两者皆富含饱和脂肪酸，摄入过多会增加坏胆固醇的水平。

   坏胆固醇很容易氧化沉积到血管内壁，是导致动脉粥状硬化的高危因素之一。

   此外，红肉还富含血红铁素，摄入过多会增加氧化应激，导致脂质过氧化，继而增加动脉粥状硬化的风险。建议摄取量每周最多200克红肉，及28克牛油（2茶匙）。

   3.富含反式脂肪酸的食物

   常见的食物包括：糕点、即溶咖啡、代可可脂巧克力等，具体可参考该食物的成分表。

   这些食物通常都加入了氢化植物油、植脂末、精炼植物油、奶精、人造牛油等成分，因此含有反式脂肪酸，而反式脂肪酸则会增加动脉粥状硬化的风险。

   4.含盐量高的食物

   成年人每天的盐摄取量不应该超过5克，当中包括食盐、豉油、蚝油、辣椒油等调味料，以及食物中的盐分，例如泡菜。

   高盐膳食增加高血压的风险，而高血压会导致动脉内壁受损，最终引致动脉粥状硬化。

   5.精致淀粉类

   例如白饭、馒头、白面包等，建议每周摄取量不超过2份（约160克)。

   由于精致淀粉类属于高GI（升糖指数）的食物，容易引起胰岛素阻抗、氧化应激及炎症，增加动脉粥样硬化的风险。

   6.含糖饮品

   不少含糖饮品包括果汁、手摇饮品都加入了葡萄糖浆或玉米糖浆，含有大量果糖。

   果糖会促进三酸甘油脂的合成，从而导致血脂异常、内脏肥胖和胰岛素阻抗。

   7.酒类

   虽过往有研究显示适量饮酒能降低心血管疾病的风险，但前提是无论身体状况、抑或饮食及生活习惯，皆非常健康。

   即使只是少量饮酒，亦会增加肝脏损伤，建议市民限制饮酒量；如果本身没有饮酒习惯，则建议不要饮酒。

资料来源：中国注册营养师谷传玲

   转载自晴报