夏天这么热，为解暑，个个都冻饮雪糕不离口，入口一刻的确透心凉，但中医师奉劝大家不要经常吃喝生冷之物，尤其女士们，会伤及内外-黑眼圈、皱纹、大肚腩、经痛……不想快衰老，还是及早远离生冷饮食吧！

中医林惠贤

   中医经常劝喻大家不要吃喝生冷之物，这是与脾胃有关。注册中医师林惠贤指脾胃本身需要一定温度才能将食物好好消化、分开精华部分，让身体吸收运用；没用的，一般随大小二便或其他途径排走。多喝冻饮、吃生冷食物，便会降低脾胃的工作能力，不能好好将食物消化。脾胃（消化）功能不好，再加上生冷之物，会进一步减低它的运作，更会影响健康。

经常喝冻饮，会降低脾胃的工作能力，不能好好将食物消化，长远会影响健康。（iStock）

   中医所谓的生冷之物，“生”泛指大部分“裸食”（Raw Food），不经烹调的食物；“冷”是指温度低，经过冷藏、加冰的，对脾胃来说都是冷。所以冻饮、雪糕、雪条、刺身、沙拉等都属生冷之物。

伤脾胃 致黑眼圈大肚腩

   常吃生冷致脾胃差，可引起以下身体问题：1.黑眼圈、皱纹、面色暗黄：脾胃积寒，久而久之会累及气血不足，头及面的气血供应不佳，营养及运走废物的速度减慢，同时寒凝会致气滞血瘀、眼圈多变得偏黑或啡黄。肌肉与脾相关，脾不好易令肌肉失去弹性、肌肤欠缺光泽，出现皱纹。不想早日衰老，保护脾胃才是上策。

   2.腹胀、大肚腩、赘肉：内在寒气太盛，使阳气不能到达皮肤表面；脾胃不好，会容易使身体积聚痰湿，加上吃得多、运动少，多余的肉便很容易跑出来。

   3.手脚冰冷、怕风怕冻：阳气被寒邪抑压在体内，不能带动到身体手脚远程或表面。保护身体不被外邪所伤的气叫“卫气”，可说是阳气的一个种类，如卫气间接被寒邪削减，会变得不足够保护身体，令人畏惧风寒。

容易胃胀胃痛 月经不调

   4.胃胀、胃痛：由于寒凝气滞，气无处可排便会滞留在胃，出现胃胀、胃痛情况。有人因此而只吃一点便觉得顶胃，但又好快便肚饿。

   5.经痛、月经不调、血块多：体内寒邪积聚，子宫亦受牵连，出现寒凝气滞血瘀，令经血如被雪藏一样，变成一块块啫喱状的血块。经络气血运行受阻，影响规律，以致经期也多数延后。

   转载自晴报www.skypost.com.hk

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