第五波大量确诊新冠患者，不少都被迫“居家抗疫”，惟抢药潮下，学懂如何纾缓病征成为市民“自救”必备。有家庭医生表示，喉咙剧痛、严重干咳、发烧至38.5度或以上等都为常见病征，建议多饮水、用盐冰粒纾缓喉咙痛；以流质如粥水、果汁等代固体餐饮；冲温水凉降温等，并有充足睡眠，但提醒若出现并发症包括气促、呼吸困难、神志不清、呕吐等，便应尽快入院求医。

莫昆洋

   家庭医生莫昆洋表示，其诊所近期诊症了大量确诊患者，而不少病征相若，包括喉咙剧痛、严重干咳到影响睡眠、发烧至38.5度或以上等。他指，这些病征虽与一般伤风感冒类似，惟情况相对严重很多，“很少人会说伤风感冒引起的喉咙痛，会痛到像被刀割一样，而且染疫后患者大多会感疲累、或发病到做不到其他事。”且由于病毒传播速度快，只要一人中招，其他家人都出现类似病征。

   他指，即使染疫仍可藉日常应对发烧的方法处理，重点是保持身体有足够水份，最好每半小时便饮少许水，坊间不少指饮用柠檬水、苹果醋、蜂蜜等也可行，前题是可纾缓喉咙痛楚，饮用后感觉良好，也可定时口含带盐的冰粒，有助纾缓痛楚和消炎，家里较易取得且效果可持续一段时间。

忌吃煎炸食物 不建议“焗汗”

   食疗也是治病重要一环，他强调，患病时饮食可改为流质而避免固体食物，着重水份够多，如粥水、果汁和奶类等均是好选择，且应避免进食煎炸等食物。

   如要控制体温，他称需要时可洗温水澡，有助调节身体温度以至降温，但不建议坊间“焗汗”的方法，因人体的免疫系统不能透过外部“加热”来促使其运作，恶性提升体温反会伤害身体。

   莫昆洋又提醒，发烧的治理时间可长达一至两周，故不要轻视纾缓病征，“只要能够好好睡一觉，正常饮食，无呕吐，才能在生病后尽快康复”，重申病时需要的是休息，而不是操劳或运动。

呼吸困难神志不清 尽快入院

   他呼吁，即使疫下难求诊，加上隔离期间患者难外出，但亦应尽量安排视像看症、或让亲友或团体邮寄药物，平日也应保持身心健康，维持适当健康饮食和睡眠规律，身体的抵抗力自然会提升；但如出现进一步的并发症包括气促、呼吸困难、神志不清、呕吐至食物难下咽等情况，就要尽快入院。

   转载自晴报www.skypost.com.hk

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