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教你3步舒缓宝宝的身心!少一点哭闹,更易入睡
Eva Leung
作者:Eva Leung评论评论:点击率点击率:

发表时间: 2019-01-18 07:01:03

作者介绍

拥有香熏治疗师专业证书,亦是IFPA国际专业香熏治疗师认可会员,任职天然香熏护肤行业逾15年,现为澳洲有机香熏品牌CANVAS General Manager。深信大自然赋予的能量,心愿将“洋中医”——香熏带给忙碌的香港人,将工作与兴趣融为一体,钻研香熏治疗配方,及调配香熏日用产品给挚爱亲朋享用。

   新一年到来,不少人都希望生个猪宝宝。不管是十月怀胎的妈妈,还是担起整个家庭责任的爸爸,都希望在宝宝出世后能有更好的互动。婴儿按摩可说是糅合古代智慧和现代育儿知识的艺术,尤其在印度更有超过一千年的历史。婴儿按摩是“触摸治疗”(Touch Therapy)的其中一种,泛指父母透过自己皮肤与婴儿身体接触的简单行为。许多临床研究证实,父母给婴儿进行按摩对宝宝的成长好处良多,亦于欧美澳等地广泛流行。


   一次和同样对香熏有研究的朋友聚会,分享了育儿的心得。言谈间,知悉他们在孩子还是宝宝的时候,就已经为宝宝进行按摩。他们分享着“亲子按摩”对婴儿及自己的得益,自己听着听着都觉得非常有趣。在这一章,我想借此和大家分享。




   对大多成年人来说,按摩当然是一件舒适、快乐的事,特别一天辛勤过后,肌肉绷紧时,若有人可以帮自己按按揉揉肌肉,我想这是最舒服的体验。但宝宝呢?帮宝宝按摩,又有什么确实的好处和奥妙之处?其实,在人类的感觉器宫中,触觉是最早发展的。婴儿透过触摸去认知新事物,认识这个新世界。同时他们透过与父母的触碰、互动来感受双亲对自己的关怀与被爱。父母的拥抱、呵哄可以使他们感到温暖、舒适及安全感。因此,与宝宝间的互动、触碰是对宝宝成长关怀重要的一环。因此为宝宝按摩确是一种最直接、简单的亲子互动表现。


   近年来不少国家都推广这种有益身心的亲子健康活动。已有大量临床研究证实,若父母从小帮宝宝按摩,对宝宝的成长发展好处良多。婴儿本身有触觉防御本能,例如:对陌生人会感到紧张敏感、抗拒用毛巾为他抹面、容易踢走或移开为他穿戴好的衣物或帽子等等,这全是宝宝的防御性表现。透过按摩,可以增加宝宝对触觉的安定感,日后再与宝宝互动时,宝宝的接受程度会较高。人的互动模式不外乎“摸”、“碰”等接触,若从小帮宝宝按摩,可增加宝宝与外界接触的适应性,对孩子的人际关系亦有助得益。有真正体验过亲子按摩的新生父母朋友都表示替宝宝按摩是一个愉快的体验,不但宝宝感到快乐,自己亦感到温馨幸福。这种良性的亲子互动,无形间培养了亲密、温馨的亲子关系。


   按摩对宝宝的身心益处功效很多,按摩可促进血液循环,令皮肤更健康;按摩腹部亦有助促进宝宝的肠蠕动,减少便秘及缓和不适。此外,于按摩时父母可籍着多和宝宝聊天、唱歌,对孩子的语言发展亦有正面的帮助!按摩亦有助安抚宝宝情绪,令孩子情绪稳定,少一点的哭闹,令宝宝更容易带,更易入睡,从中提升睡眠质素。




   那按摩时,父母应该有什么要注意呢?一,按摩的地方要温暖,因宝宝光着身子是很易着凉的,应该在按摩的地方垫上温暖舒适的大浴巾,此举亦可预防宝宝突然尿尿。二,按摩的力度要轻揉,以手掌本身的重量放至婴儿身上即可,不必加上力度,尤其爸爸力气较大,要特别留意!三,按摩者要将指甲剪短,不可戴上任何饰物,以防弄伤宝宝。四,如果婴儿精神不佳、闹情绪是不宜进行按摩的,强行为他按摩并无好处。谨记为婴儿按摩是重质不重量,即使是按摩5分钟,宝宝已可得到相当益处。


   由于婴儿肌肤篇幅细小,而且肤质娇嫩透薄,因此按摩油的使用比例是成人分量的一半,而且要选用合适婴儿使用的香熏油配方。可以使用5滴甜橙或橘子的香熏油混合25ml的甜杏仁基础油为宝宝轻柔按摩。这个配方不但可助婴儿入睡,亦可舒缓宝宝的湿疹及其他皮肤过敏。每日可于沐浴前或于喂养后半小时后为婴儿进行按摩。第一次可先按5分钟,如宝宝喜欢或接受按摩的话,可延长至15至20分钟,这已是非常足够。先由婴儿的正面开始,以轻柔手法轻抚他的全身,由肩膀直达足部(不可用于面部,防止按摩油误进婴儿眼部)。然后再为背部进行按摩:




正面


肚子:先用指尖于宝宝的肚脐上作顺时针的轻柔按摩。


手臀:提起宝宝的一只手,由肩头轻抚至手腕,轻揉涂抹。重复数次后,再按另一手肾。


双腿:提起宝宝的一只足,由大腿轻抚至足踝,轻揉涂抹。重复数次后,再按另一腿。


背面


背部:先轻抚双腿、经过臂部直达背部上方。双手向两边滑动横越双肩并直落双臀;顺着身体两侧慢慢温柔向下滑抚至足部。来回重复数次。


   按摩后,将婴儿包在温暖的大毛巾中,婴儿此时大多舒适地依偎在你手臂中入睡。为婴儿按摩绝对是个奥妙的旅程,作为父母除由按摩中得到与别不同的触觉体验,看着宝宝香甜的睡姿亦是一件幸福快乐的事。现代父母大多忙于工作,不知如何与孩子相处互动,帮小孩按摩刚好提供一个有益身心的媒介。看着孩子健康、快乐地长大,是每位父母最想预见得到的。按摩再不只是成年人的专利,亦是亲子之间建立信任的亲密调剂。

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