不少人有将手机过夜充电的习惯，这个习惯不但损害电池寿命，长久下去亦恐怕损害人体健康。世界卫生组织（WHO）早在2011年将手机列入第二级致癌物之一，主要是因为人体长期接触电磁波会有致癌风险。台湾有医生指出，有一个高风险习惯需要格外留意。

手机被列为2B致癌物

   台湾中医师吴宏干、精神科医生杜俊贤，以及临床毒物科护理师谭敦慈，在当地健康节目《健康零距离》分析关于手机致癌的迷思。中医师吴宏干指出，手机早在2011年被世界卫生组织归类为“2B级的致癌物”，其定义为或许对人体致癌。

长时间使用手机恐增致癌风险

   尽管手机本身的电磁波有致癌风险，但吴宏干解释，其致癌风险会随着手机与人体的距离和使用时间增加或减少。据世卫指出，每天将手机放近耳朵旁边30分钟，恐防增加脑癌风险。他建议，使用手机时，最好距离身体较远的位置使用；听电话时最好使用扩音或免提，减少直接将手机放近耳朵或头部。

   很多人习惯睡眠时将电话放在床头充电，其实这个习惯很有可能会增加人体吸收电磁波的机率。故此，他建议2招阻隔手机电磁波，以及综合3招日常预防：

睡前2招阻隔手机电磁波

   使用有线网

   手机开飞启行模或
   用转插器将家中固网线连到手机

   睡眠前将手机用锡纸包覆

   睡眠位置尽量距离手机远一点

数据源：精神科医生杜俊贤

阻隔电磁波3大日常贴士

   减少电话放到耳边使用

   建议使用免提听造

   随身带备太阳眼镜

   阳光有电磁波+紫外光
   长期接触恐致癌

   需要时换上防蓝光眼镜

   抵挡LED灯光或计算机屏幕的强光
   保护眼睛

数据源：精神科医生杜俊贤、中医师 吴宏干

   精神科医生杜俊贤指出，长时间使用手机如同“温水煮蛙”，当中可能带来的致癌风险，是由于电磁波对人体的伤害。要杜绝生活中所有的电磁波是几乎无可能，除了手机外，光线也有电磁波。杜俊贤分享自己尽量减低人体吸收电磁波的机会，如他会佩戴防蓝光眼镜、甚至购买一些阻隔电磁波的电话配件。

   转载自晴报