这篇是我在2019年第一篇文章，首先祝各位读者新年快乐，新年进步，事事顺利，身体健康！

   无论2018年大家发生了什么事，我都希望大家可以暂时放下，过去了的不用考究，展望将来，好好地过每一天才最重要！

   在刚过去的2018年，我除了继续瑜伽事业外，更开始教授健身课程，对我来说，这算是一个新的里程碑，亦绝对有利于我的瑜伽本行的认识。越接触多不同的课程，越发现自己的不足，然后想去探索更多，分享更多。学海无涯，共勉之！

   今年将会是我学习正统瑜伽的第五年，由2014年年尾考取瑜伽导师资格开始，到今天2019年，我有曾经放弃过瑜伽吗？从来没有放弃，但坦白说，我曾经也疏于修练，把很多时间和心神放了在其他运动上面。然而，身体很诚实，一段时间没有恒常练习瑜伽后，除了令我的筋骨变硬，太多的激烈运动也令我筋腱劳损，受伤。之后我乖乖地重新调配练习瑜伽的时间表，托赖，我的身体条件很好，很快，我的身心就重新上轨道。

   世界如万花筒，多姿多彩，就算已视瑜伽为职业的我，也曾经懒惰，更何况视瑜伽为多项兴趣之一的大家呢？时间太少，然而想做的事物太多了。经过这几年，我深深地明白到为何大师们都会说“瑜伽是一场终身的修行”——恒常的练习永远都重重复复，创意的新技巧只可以偶然为之，最核心的始终是最基本最刻苦的训练。做了一百万次的拜日式、战士二式、树式、舞王式，没有花巧的东西，只有实际的步骤和体位。瑜伽绝对是一种个人修行，它不同于舞蹈或其他有竞技对手的运动，它的练习非常依赖你自己的自律性，没有打分，没有评判，只有你才会发现自己身体的变化。

   瑜伽练习的进度，非常因人而异，有的人有天份，可能只上十堂就有明显进步，有的则可能上五十堂也只有少许看得见的进步，有句话很好“没有比较就没有伤害”，做瑜伽的rule number one就是千万不要和别人去比，大家的起点不同，无谓比较，也无需比谁的筋比较松，没意思。但有一点很重要，老师在课堂上所教授的动作，做一两次永远不够，必须请你好好记住当中的精髓，回家练个一百次。带眼睛上课是非常重要的，有个活生生的模特儿（老师）在你面前做动作你不好好看，宁愿在书上或YouTube上去看视频，无论如何也是白交了学费。现今科技发达，很多资讯都唾手可得，但人与人的交流却是无比珍贵的互动！

   在新一年，我衷心的建议各位练习瑜伽的朋友不要轻易放弃瑜伽，小休可以，想偷懒乃人之常情，但不要把它放下太久，假如觉得沉闷了，不妨试试不同老师，不同种类的瑜伽，温故知新。

   假如瑜伽暂时还不是你的兴趣，不妨在今年把它列入为你的新年新计划吧！