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2019年,把瑜伽列入你的新年计划内吧!
Jamie Fung
作者:Jamie Fung评论评论:点击率点击率:

发表时间: 2019-01-04 15:07:15

作者介绍

天生精力充沛的铁人,自幼习舞和体操,起初只是抱着松松筋骨的玩票性质接触瑜伽,断断续续学了数年,直到2014年底才正式于香港Anahata Yoga学校考获200小时治疗瑜伽导师资格,并将于2015年底考获500小时进阶瑜伽导师资格,持续进修。白天投身幼儿教育,晚上自由身教瑜伽。不一样的教育岗位,性质也是以生命影响生命,得来的满足感同样的大。这双手虽然小,心有多大,舞台就有多大,相信东风藏在眉心。没有不可能,由瑜伽开始。

   这篇是我在2019年第一篇文章,首先祝各位读者新年快乐,新年进步,事事顺利,身体健康!


   无论2018年大家发生了什么事,我都希望大家可以暂时放下,过去了的不用考究,展望将来,好好地过每一天才最重要!


   在刚过去的2018年,我除了继续瑜伽事业外,更开始教授健身课程,对我来说,这算是一个新的里程碑,亦绝对有利于我的瑜伽本行的认识。越接触多不同的课程,越发现自己的不足,然后想去探索更多,分享更多。学海无涯,共勉之!


   今年将会是我学习正统瑜伽的第五年,由2014年年尾考取瑜伽导师资格开始,到今天2019年,我有曾经放弃过瑜伽吗?从来没有放弃,但坦白说,我曾经也疏于修练,把很多时间和心神放了在其他运动上面。然而,身体很诚实,一段时间没有恒常练习瑜伽后,除了令我的筋骨变硬,太多的激烈运动也令我筋腱劳损,受伤。之后我乖乖地重新调配练习瑜伽的时间表,托赖,我的身体条件很好,很快,我的身心就重新上轨道。


   世界如万花筒,多姿多彩,就算已视瑜伽为职业的我,也曾经懒惰,更何况视瑜伽为多项兴趣之一的大家呢?时间太少,然而想做的事物太多了。经过这几年,我深深地明白到为何大师们都会说“瑜伽是一场终身的修行”——恒常的练习永远都重重复复,创意的新技巧只可以偶然为之,最核心的始终是最基本最刻苦的训练。做了一百万次的拜日式、战士二式、树式、舞王式,没有花巧的东西,只有实际的步骤和体位。瑜伽绝对是一种个人修行,它不同于舞蹈或其他有竞技对手的运动,它的练习非常依赖你自己的自律性,没有打分,没有评判,只有你才会发现自己身体的变化。


   瑜伽练习的进度,非常因人而异,有的人有天份,可能只上十堂就有明显进步,有的则可能上五十堂也只有少许看得见的进步,有句话很好“没有比较就没有伤害”,做瑜伽的rule number one就是千万不要和别人去比,大家的起点不同,无谓比较,也无需比谁的筋比较松,没意思。但有一点很重要,老师在课堂上所教授的动作,做一两次永远不够,必须请你好好记住当中的精髓,回家练个一百次。带眼睛上课是非常重要的,有个活生生的模特儿(老师)在你面前做动作你不好好看,宁愿在书上或YouTube上去看视频,无论如何也是白交了学费。现今科技发达,很多资讯都唾手可得,但人与人的交流却是无比珍贵的互动!


   在新一年,我衷心的建议各位练习瑜伽的朋友不要轻易放弃瑜伽,小休可以,想偷懒乃人之常情,但不要把它放下太久,假如觉得沉闷了,不妨试试不同老师,不同种类的瑜伽,温故知新。


   假如瑜伽暂时还不是你的兴趣,不妨在今年把它列入为你的新年新计划吧!

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