最近看到一段短视频，数十位年青男女穿上汉服，在深圳人来人的热闹商场，以高姿态作出“汉服巡礼”，惹人注目，大大提高了路人对汉服的注意！（参考视频）

   尽管一方面有人大力提倡旗袍为中国女性服饰的代表，但是，另一边却有不少人在大力推动汉服，近年在不少地区都有汉服巡礼，能惹起关注，相信是第一步吧。有人坚持汉服才是中原华夏的服饰，汉服的设计理念大有传统文化及历史的内涵，要传承，得要抓正统的传承下去。

   记得以前往中国旅游，景点中有些小摊档，让你穿上古代的服装，可能是蒙古服，或云南的小数民族服，也有皇帝皇后服，让旅客在旅游期间穿上过过瘾。不过这些玩意，在当时的环境，纯粹是生意一桩，也没什么文化理解可言；当然也没法提供发型、化妆及饰品的配合；举止仪态，更加未必掌握到位。对认真的朋友来说，总觉得那些效果不伦不类而不参与，真是玩也玩得有态度：要是不穿，要穿就要全套配合。

   最近有些朋友也有兴趣穿上古服，感受一下往昔古人的生活感、美态感、仪式感。当中考究的是身上所穿的古代服饰是属于哪个朝代哪家哪派。中国传统服饰当中，以汉服为代表，其次是少数民族服装，当然少不了最近代的海派旗袍，或京派旗服；还有一般立领唐装，甚或一些新派设计的汉服、旗袍。朋友为了一尝这个风采效果的心愿，发型化妆及服装得要靠别人，眼神表情、举手投足的配合最需要靠自己！

（图源：网上截图／由作者提供）

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   为了“入型入格”，为了从这个“造型”能看到不一样的自己，为了与古典服配搭后不会有“违和感”，有朋友特意来补了几堂课。好些朋友平时没有跳舞或不懂摆形体姿态，身体难免会有僵硬的表现。如果想在最短时间内练出柔韧度，与古雅服饰配合的“气质”，有以下的重点，值得有兴趣的朋友练习练习，即使不为拍照，对平日的举止仪态都有气质感的提升！

（图源：网上截图／由作者提供）

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   练习以下动作，要以柔和古雅乐曲配合，随着节奏，借着身体对音乐的自然反应，从而自己对身体发出讯号，这个练习在轻松自娱的状况下做最好，不用担心花式或正确性，重点收益是练习放松及软化动作，启动到身体的调节能量：

   眼波流转—眼神要柔和中带灵活，练习无论对任何人都微笑说话，不语时以转动眼珠表达；做多了，你会掌握到眼中带丝丝笑意及眼波流转的运用。典雅的服装也比较含蓄美，眼神要懂得微微向下，也是一种谦逊的展现。

（图源：网上截图／由作者提供）

   柔手动作—手掌手指也要运动，中指及拇指贴着，多做提腕、绕转腕等动作；另，手指及手腕以柔软姿态绕360度转；又或以双手手腕合起成莲花状，再以360度转动。这些动作帮助手掌及手指姿态柔软及做出古雅形态。至少拈着茶杯时手势也会显出你的气质。

（图源：网上截图／由作者提供）

（图源：网上截图／由作者提供）

   摆动手臂—两臂左右平衡摆动，随着带动手掌同时向左摆及向右摆，或以大雁飞的转动；虽然不是跳舞，但舞动扭动都可以令身体变得柔软，减少僵硬形体姿态。因为摄影的时候，你可以多做一些动作，摄影师可以从中捕捉，比刻意“摆”出来会更自然。

（图源：网上截图／由作者提供）

   扭动两腿—由腰胯到双腿，都以S形的摆动；练习的时候，可由头、颈、手臂及手腕、到腰腿，转动练习，身体需要讯息指令及适应。

   提腿踢脚—打开双臂，提腿至腰，脚尖向地；小腿前后踢脚，脚尖向前；这些动作都会增加衣服飘动的美感。如果平时没有练舞习惯，属急就章的话，轻轻提高大腿，脚尖指向地，两手一高一低，两腿一前一后，都较容易避免硬绷，做出美态！

（图源：网上截图／由作者提供）

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