侧卧，相信是很多朋友习惯的睡眠姿势，但是，不可不知，这个小小的习惯，随时会为你带来困扰和痛苦的肩周炎，Bonnie便是其中一人。

   Bonnie急着约见，我见她面容晃白带灰，精神不振，马上为她把脉，触诊后感觉Bonnie的手冰冰凉凉，我关心地说：“体内寒气重，要加衣噢。”

   Bonnie点头，并说：“我就是这个问题令我极度困扰，皆因肩痛得厉害，就连穿衣或脱衣服都不便，所以干脆少穿也罢，但这种天气，在日间单薄仍可应付，但当入夜就会觉得太冻，愈冻肩膀就愈痛。这还不止，这个疼痛晚间更剧烈，难得可以捱到入睡，又不知何解会痛到醒，醒了又难以再次入睡，一直捱痛到天亮。在心不甘，情不愿底下出门上班，这个痛楚严重影响到我日常生活，皆因很多动作都做不到。而且这个疼痛令我很烦心，反反复复地发作，贴膏药，擦药油，统统试过，可惜肩痛仍然无法远离我。我并没有跌碰踵伤，何解突然肩痛难挡？我又不足五十岁，没理由会五十肩。究竟我出现了什么问题？”

   经详细诊断后，我答：“你确实是患上肩周炎，又称五十肩。五十肩一词是古人指大概五十岁左右便会出现肝肾衰退，肝主管筋（软组织），肾主管骨，肝肾皆虚，筋骨衰退，于是乎便会出现肩周炎。但肩周炎并非五十岁人士的专利，现在，十多岁年轻人患上肩周炎多的是，这就是古人与现代人的分别。我们可以理解，导致肩周炎的原因如下：

   1.肝肾衰退。

   2.寒气。

   3.慢性劳损。

   4.颈椎病。

   5.寒背。

   6.侧卧。

   7.脾虚。

   8.急性外伤（如：拉、跌、碰伤等）。”

   Bonnie惊讶说：“吓！侧卧都出事？”

   我答：“当然，侧卧就是将上半身的重量往一侧压，而最受力的就是被压一侧的肩胛和肩周围组织，加上，上述除了第八项外，其余七项你都有份，所以肩周炎的出现，也是无可避免的事。”

《她的私生活》剧照

   Bonnie扁嘴说：“我一向都是习惯侧睡，仰卧是无法入睡的。”

   我答：“最理想的睡姿是仰卧，若果非侧卧不可，也要用枕头去承托住胸腔，避免胸腔所有重力压迫到单边肩关节上。”

   Bonnie点头示意明白，并问道：“那么现在肩周炎疼痛可以怎样处理？”

   我答：“针灸。

针刺：肩三针、阳陵泉和三阴交等穴，平补平泻手法，佐以艾灸，留针20分钟。”

   Bonnie续问：“那些肝肾衰退、寒气、慢性劳损和脾虚等问题……”

   我答：“一并处理。”

   Bonnie微笑：“那我就放心了。”

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